มะเขือเทศยัดไส้ไก่และ quinoa

เตรียมส่วนผสมของคุณ: ล้างและกลวงมะเขือเทศ (จองไส้และสับเป็นก้อน) ล้างและสับผักชี

ปรุงเต้านมไก่ (ใส่น้ำเย็นเมื่อต้มน้ำลงไฟลงและปรุงอาหารที่ปกคลุมด้วยประมาณ 25-30 นาที). Once พร้อมที่จะออกจากน้ำและพังทลาย

ในการเตรียม Quineo: ล้าง Quinoa ดีในกระชอนจนกว่าจะหยุดโฟมใส่ในหม้อ 1 ถ้วย Quinoa โดย 1 1/2 ถ้วยน้ำเดือดรอให้มันต้มและทิ้งไว้ที่ความร้อนต่ำด้วยเครื่องปิ้งขนมปัง 15 นาที

ผสมมะเขือเทศ, ไก่, quinoa และ cilantro.add มายองเนสและผสมให้เข้ากัน

เติมมะเขือเทศและให้บริการ 2 ต่อคน