Chard Puree กับไข่ "ทอด"
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 หน่วย ชาร์ท
- 1/8 หน่วย หัวหอม
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1 หยิก พริกไทย
- 1/2 เหยือก นมไขมันต่ำ
- 2 หน่วย ไข่
- 1 ช้อนชา แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู
Instrucciones
5 pasos
- 1ล้าง chard.boil water.once ต้มปรุงชาร์ดด้วยเกลือครึ่งหนึ่งประมาณ 5 ถึง 10 นาที
- 2ระบายน้ำและบีบเข้าด้วยกัน
- 3เพิ่มน้ำมันมะกอกเพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- 4สำหรับไข่ "ทอด": ในกระทะที่สูงโยนน้ำเดือดมากมายเพิ่มน้ำส้มสายชู
- 5โยนไข่จากหนึ่งแล้วรอให้พวกเขาพร้อมใช้เวลาอย่างระมัดระวังด้วยไม้พายเพราะพวกมันแน่นน้อยกว่าเมื่อเทียบกับไข่ทอด
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 120 | 8.6 | 9.9 | 5.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario