ปลาอบกับมันฝรั่งบด (ง่าย)
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 กล่อง มันฝรั่งบดทันที
- 2 หน่วย ปลา (ปิ๊ปปิ้น)
- 1 คุณช้อนโต๊ะ เนย
- 1/2 หน่วย มะนาว
- 1/2 เหยือก นมไขมันต่ำ
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
Instrucciones
5 pasos
- 1เตรียมน้ำซุปข้นตามคำแนะนำของภาชนะโดยใช้เนยครึ่งหนึ่ง
- 2จัดเรียงเนื้อปลาในน้ำพุสำหรับเตาอบ
- 3เพิ่มส่วนที่เหลือของเนยที่กระจายไปทั่วปลาปลาแต่ละตัวเติมเกลือและน้ำมะนาวในแต่ละสเต็ก
- 4เปิดเตาอบที่ 180 ° C ใส่แหล่งที่มาด้วยปลาโดย 10-15 นาที
- 5นำปลาออกจากเตาอบและเสิร์ฟพร้อมกับน้ำซุปข้น
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
292 | 9.6 | 40.2 | 9.7 |
Práctica y rápida.