เบอร์เกอร์ปลาแซลมอนและผักขมกับ "thermomix" ข้าว
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 กรัม ผักขม
- 100 กรัม หอมแดง
- 2 ฟัน กระเทียม
- 15 มิลลิลิตร น้ำมันมะกอก
- 1/2 หน่วย มะนาว
- 400 กรัม ปลา (ปลาแซลมอน)
- 1/2 ช้อนชา เกลือ
- 1/4 ช้อนชา พริกไทย
- 30 กรัม สวดมนต์
- 350 กรัม ข้าว
Instrucciones
7 pasos
- 1สำหรับข้าวใส่ในน้ำมันดอกทานตะวันแก้วและกระเทียมและโปรแกรม 4 นาที VAROMA ความเร็ว 3-1 / 2 เพิ่ม 800 มิลลิลิตรของน้ำและเกลือและผสม 10 วินาทีความเร็ว 6. ใส่ตะกร้าภายในเรือและโปรแกรม 7 นาที VAROMA ความเร็ว 4 (น้ำเดือด) ตรวจสอบข้าวผ่านขวดและโปรแกรม 13 นาที VAROMA ความเร็ว 4. (ไม้พายข้าวย้ายบางครั้ง)
- 2เปิดเตาอบที่ 220 องศาเซลเซียส
- 3ใส่ในเรือ 250 มิลลิลิตรของน้ำ วางแก้ว VAROMA ใบเพิ่มผักโขมและกำหนดเวลา 12 นาที / VAROMA / หรือ 1. ถอดและเย็นใบ VAROMA ภายใต้การใช้น้ำเย็น ท่อระบายน้ำได้ดีและการตั้งสำรอง ท่อระบายน้ำจากแก้ว
- 4สถานที่ในเปลือกมะนาวขวด (เฉพาะส่วนที่เป็นสีเหลืองโดยไม่ต้องส่วนสีขาว) และปิ๊ง 10 วินาที / หรือ 10. ส่วนผสมไม้พายลงไปด้านล่างของเรือ
- 5เพิ่มหัวหอม, กระเทียม, น้ำมันและปิ๊ 4 วินาที / หรือ 5 อีกครั้ง saute 4 นาที / 120 ° C / หรือ 1. วางชั้นบนฝาเพื่อส่งเสริมการระเหยและการหลีกเลี่ยงการสาด
- 6เพิ่มปลาแซลมอน, เกลือ, พริกไทย, ผักขมและบดอย่างดีเนื้อ 10 วินาที / หรือ 5
- 7ด้วยมือเปียกหรือแปรงกับน้ำมันเล็กน้อยรูปแบบออกเป็น 6 ไส้ จุ่มลงในขนมปังและสถานที่บนแผ่นอบเรียงรายไปด้วยกระดาษอบ นำเข้าอบประมาณ 10 นาที (220 ° C) พลิกมันไปและอบ 5 นาที
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
255 | 24.5 | 18.8 | 8.8 |
Evalúa y comenta esta receta