บรอคโคลี่ซุปข้นกับไข่ตุ๋น
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 หน่วย ผักชนิดหนึ่ง
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1 หยิก พริกไทย
- 1/2 เหยือก นมไขมันต่ำ
- 2 หน่วย ไข่
Instrucciones
6 pasos
- 1ต้มน้ำเมื่อต้มปั่นบรอกโคลีด้วยเกลือครึ่งประมาณ 10 นาที
- 2ระบายและบดที่เครื่องปั่นแช่น้ำนมเพื่อให้ถึงความสอดคล้องที่ต้องการ
- 3เพิ่มน้ำมันมะกอกเพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- 4สำหรับไข่Poché: ต้มน้ำในหม้อไม่ได้คลื่นมากและเพิ่มสาดน้ำส้มสายชู
- 5ลดไฟเทไข่และปรับขนาดพวกเขา (เพื่อให้ชัดเจนและเกี่ยวข้องกับไข่แดงอย่างสิ้นเชิง) หลังจากนั้นอีก 3 นาทีเพื่อให้พวกเขาระบายน้ำ
- 6วางไว้ที่ด้านบนของน้ำซุปข้นและให้บริการ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
110 | 6.6 | 8.6 | 5.6 |
Una forma diferente de comer verduras y la amé!