ข้าวผัด
14
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 เหยือก ข้าวกล้อง
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมัน
- 1/4 เหยือก แครอท
- 1/4 เหยือก หัวหอม
- 1/2 ฟัน กระเทียม
- 1/2 คุณช้อนโต๊ะ ขิง
- 1/8 หน่วย ผักชนิดหนึ่ง
- 1/4 เหยือก พริกแดง
- 2 หน่วย ไข่
- 1/4 เหยือก Desg ข้าวโพดแช่แข็ง
- 1/4 เหยือก ถั่วเขียว
- 1.5 เหยือก ซอสถั่วเหลือง
- 1/2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันงา
Instrucciones
6
pasos
- 1เพื่อเตรียมข้าว: ในหม้อเพิ่มน้ำมันให้ดีและโยนข้าวสักจนเกือบโปร่งแสงแล้วเพิ่มน้ำเดือด 1.5 ถ้วยผ่านถ้วยข้าวแต่ละถ้วยใช้เกลือเพื่อลิ้มรสผัดเบา ๆ ปกคลุมและใส่ลงไปต่ำความร้อนด้วยเครื่องปิ้งขนมปังเป็นเวลา 20 นาทีในตอนท้ายของเวลาปิดไฟแล้วรอประมาณ 5 นาที
- 2ในขณะเดียวกันความร้อนน้ำมันมะกอกในกระทะไม่ติดขนาดใหญ่บนความร้อนสูงปานกลาง
- 3เพิ่มแครอทหัวหอมกระเทียมและขิงทั้งหมดสับเป็นลูกบาศก์เล็ก ๆ และSauté 3 นาที
- 4เพิ่มบรอกโคลีและพริกไทยหั่นเป็นลูกบาศก์เล็ก ๆ และผัดจนผักนุ่มประมาณ 3 ถึง 4 นาที
- 5ย้ายผักที่ด้านหนึ่งของกระทะทำลายไข่ที่อยู่ฝั่งตรงข้ามและผัดและปรุงอาหาร
- 6เพิ่มข้าว, ถั่ว, ข้าวโพด, ซอสถั่วเหลืองและน้ำมันงาและปรุงอาหารและผสม 2 นาทีความร้อน
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 332 | 46.1 | 25.9 | 6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios