ลูกชิ้นถั่วเหลืองพร้อมสลัด
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 125 กรัม เนื้อสัตว์ถั่วเหลือง
- 0.38 เหยือก ข้าวโอ๊ต
- 0.38 เหยือก แป้ง (ไม่มีผง)
- 1 หน่วย ไข่
- 2 คุณช้อนโต๊ะ ผักชีฝรั่ง
- 1/4 ช้อนชา ผงยี่หร่า
- 1/4 ช้อนชา ออริกาโนแห้ง
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1 หยิก พริกไทย
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมัน
- 1/4 หน่วย ผักกาดหอม
- 1/8 หน่วย หอมแดง
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
Instrucciones
7 pasos
- 1ล้างผักกาดหอมตัดขนนกหัวหอมนั่งสบายด้วยน้ำมันมะกอกและเกลือ
- 2แช่ถั่วเหลืองตามคำแนะนำของภาชนะบรรจุและท่อระบายน้ำที่ดี
- 3ผสมกับข้าวโอ๊ต, แป้ง, ผักชีฝรั่ง, ไข่, ยี่หร่า, ออริกาโน, เกลือและพริกไทย
- 4รวบรวมลูกชิ้นด้วยการบีบแต่ละอัน
- 5ความร้อนกระทะและเพิ่มส่วนที่เหลือของน้ำมันและลูกชิ้น
- 6ท่อระบายน้ำบนกระดาษดูดซับ
- 7เสิร์ฟพร้อมสลัดพร้อมกับลิ้มรส
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 411 | 55.6 | 41 | 4.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario