แฮ็คในเตาอบด้วยมันฝรั่งบดและชาร์ท
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 กรัม ปลา (ปลาเฮค)
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1 หยิก พริกไทย
- 1 หน่วย มะนาว
- 1/2 คุณช้อนโต๊ะ เนย
- 2.5 หน่วย มันฝรั่ง
- 75 กรัม ชาร์ท
- 1/2 เหยือก นมไขมันต่ำ
- 1 นิดหน่อย ครีม
Instrucciones
5 pasos
- 1เตรียมส่วนผสมของคุณ: ตะแกรงเปลือกมะนาวโดยไม่ต้องไปถึงส่วนสีขาวล้างและตัดใบท่อง
- 2สำหรับน้ำซุปข้น: ล้างและปอกเปลือกมันฝรั่งในหม้อโยนมันฝรั่งลงในน้ำเดือดด้วยเกลือ (20 ถึง 30 นาที) เมื่อคุณปรุงสุกแล้ว (นิ่ม) จัดแต่งทรงผมและบดจนกระทั่งคุณเป็นน้ำซุปข้นเนยและกวนถึง homogenize.incorporate นมเพื่อให้บรรลุความสอดคล้องที่ต้องการ
- 3ในขณะเดียวกันเตรียมปลา: ในแหล่งที่มาของเตาวางปลาเนื้อสัตว์ Salpiment และวางเนยที่เหลืออยู่ในชิ้นเล็ก ๆ และโรย Lemon Zest.bake เป็นเวลา 20 นาที
- 4ในหม้อที่มีน้ำเดือด, แผ่นแช่ของ chard จนกว่าพวกเขาจะนุ่มและนำออกไปที่ styard.reserve ทันที
- 5เสิร์ฟพร้อมกับน้ำซุปข้น
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
394 | 44.2 | 32.8 | 10.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario