หม้อปรุงอาหารสัตว์ปีก
18 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมัน
- 1/4 หน่วย หัวหอม
- 2 หน่วย ไก่ (ต้นขา)
- 1/2 ช้อนชา พริกป่น
- 1/4 ช้อนชา ออริกาโนแห้ง
- 1 หยิก ผงยี่หร่า
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1 หยิก พริกไทย
- 1 หน่วย กระเทียม
- 1/8 หน่วย พริกหยวก
- 1/8 หน่วย พริกแดง
- 2 หน่วย มันฝรั่ง
- 200 กรัม ฟักทอง
- 2 หน่วย ข้าวโพดชิ้น
- 1/2 หน่วย แครอท
- 1/4 เหยือก ข้าว
- 1/4 เหยือก ชาวยิว
- 5 กรัม ผักชีฝรั่ง
Instrucciones
5 pasos
- 1ในความร้อนกระทะน้ำมันบนไฟร้อนปานกลาง คุณสามารถเพิ่มการตัดหัวหอมเป็นก้อนและปรุงอาหาร 5-6 นาทีโดยไม่ต้องสีน้ำตาล
- 2ใส่เนื้อไก่และปรุงอาหาร 6-8 นาทีหรือจนกว่าจะมีสีน้ำตาลทองในทุกด้าน ปรุงรสด้วยพริกขี้หนูหอมยี่หร่าเกลือพริกไทย ผัดในการผสม
- 3เพิ่มกระเทียม (ตัดลงในไตรมาส, ส่วนสีขาวเท่านั้น), พริกเขียวและสีแดง, มันฝรั่งหั่นฟักทอง, ข้าวโพด, ปอกเปลือกแครอทตัดเป็นชิ้นและข้าวผัด เพิ่ม 1.5 ถ้วยน้ำสำหรับชิ้นส่วนของไก่แต่ละ นำมาผสมกับความร้อนสูงลดความร้อนและปรุงอาหารปกคลุมกึ่ง 25-30 นาทีหรือจนไก่สุกและผัก
- 4ถ้ามันจะแห้งเพิ่มน้ำมากหรือน้ำซุปผัก ในช่วงเวลาสุดท้ายเพิ่มถั่วและปรุงอาหาร 5 นาที
- 5แก้ไขปรุงรสโดยการเพิ่มเกลือและพริกไทยเพิ่มเติมหากจำเป็น เสิร์ฟโรยด้วยผักชีฝรั่งร้อน
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
825 | 69.6 | 65.7 | 32.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario