ฟักทองอิตาลีตอร์ตียา
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 หน่วย บวบ
- 1/2 หน่วย หัวหอม
- 2 หน่วย ไข่
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1 หยิก พริกไทย
Instrucciones
5 pasos
- 1เตรียมส่วนผสมของคุณ: ล้างฟักทองอิตาลีตัดปลายและขูดพวกเขาด้วยเปลือกหอยล้างลอกและสับหัวหอมละเอียดปอกเปลือกและบดขยี้กระเทียม
- 2จากนั้นให้แห้งฟักทองอิตาลีด้วยผ้าสะอาดเพื่อนำน้ำส่วนเกินออกมา
- 3ในกระทะเทน้ำมันมะกอกครึ่งหนึ่งเพิ่มหัวหอมและผัดจนโปร่งแสง
- 4ในชามผสมบวบขูดกบกบหัวหอมและกระเทียมไข่เกลือและพริกไทยรีโวลเวอร์และผสมให้เข้ากัน
- 5ในกระทะเดียวกันเพิ่มส่วนที่เหลือของน้ำมันมะกอกเพิ่มส่วนผสมและปรุงอาหาร 10 นาทีในด้านใดด้านหนึ่งหรือจนกว่าจะถึงความช่วยเหลือของจานหมุนไข่เจียวแล้วปรุงอาหารในอีกด้านหนึ่งเพื่อดัดผมอย่างสมบูรณ์
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
87 | 4.8 | 7.3 | 4.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario