ถั่วกับกุ้ง

9 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ถั่วกับกุ้ง

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 เหยือก ถั่ว
  • 1/2 หน่วย หัวหอม
  • 1 หน่วย แครอท
  • 1 คุณช้อนโต๊ะ ออริกาโนแห้ง
  • 25 กรัม ผักขม
  • 1/2 หน่วย น้ำซุป (เนื้อ)
  • 250 กรัม กุ้ง
  • 1 คุณช้อนโต๊ะ ต้นหอม
  • 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    ล้างถั่วฝักยาวในกระชอนใต้น้ำเจ็ทถ่ายโอนไปยังหม้อและเพิ่มน้ำ 2.5 ถ้วยสำหรับถั่วลินทิลแต่ละถ้วย
  2. 2
    ละลายถังน้ำซุปและผสม ปรุงอาหาร 40 นาทีกว่าความร้อนต่ำด้วยหม้อที่มีฝาครอบ
  3. 3
    สับหัวหอมและผักโขมและตะแกรงแครอท จอง
  4. 4
    ความร้อนกระทะกว่าความร้อนปานกลางด้วยไอพ่นน้ำมันมะกอก Brown the Onion เป็นเวลาไม่กี่นาทีจนกระทั่งมันอ่อนนุ่มจากนั้นเพิ่มแครอท ใช้ออริกาโนเกลือพริกไทยและรวมเข้าด้วยกัน ติดตามทองคำสองนาทีเพิ่มผักโขมและเมื่อมันนุ่มนวลเพื่อปิดไฟ
  5. 5
    นำทุกอย่างเข้าไปในหม้อด้วยถั่วฝักยาวให้เข้ากันและทำอาหารต่อไป เมื่อถั่วอ่อนนุ่มให้ปิดไฟแล้วปล่อยให้มันพักกับหม้อที่ปกคลุม
  6. 6
    ทำความสะอาดด้วยกระดาษห้องครัวกระทะและนำไปสู่ความร้อนผ่านความร้อนปานกลาง ใส่น้ำมันมะกอกสาด ใส่กุ้ง salpimentar สีน้ำตาลกุ้ง 3 นาทีต่อด้าน หากพวกเขาปล่อยน้ำจำนวนมากโยนน้ำผลไม้ที่อยู่ในหม้อด้วยถั่วกับถั่วและโยนน้ำมันมะกอกอีกครั้งเพื่อดำเนินการปิดทอง
  7. 7
    เสิร์ฟถั่วลินทิลกุ้งและสับจี้ขึ้น
  8. 8
    หากคุณต้องการทำน้ำซุปโฮมเมด: ฉันโยนหม้อด้วยน้ำมันมะกอกผักที่คุณได้ล้างและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เนื้อชิ้นเล็ก ๆ (โพสต์ตัวอย่าง), โซฟาประมาณ 5 นาทีจากนั้นเพิ่ม 1-2 l ของน้ำร้อนและคาดหวังให้เธอต้ม colar และการใช้งาน

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
276 24.5 38 2.6
Evalúa y comenta esta receta
4.7 7 comentarios


  • Me encanto súper fit

  • Me encantó la mezcla de lentejas con camarones! Exquisita la receta.

Recetas relacionadas