Locro กับไข่ดาว
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 หน่วย มันฝรั่ง
- 125 กรัม ฟักทอง
- 1/2 ฟัน กระเทียม
- 1/4 หน่วย หัวหอม
- 1/4 เหยือก ชาวยิว
- 1/4 เหยือก ถั่วเขียว
- 1/2 เหยือก Desg ข้าวโพดแช่แข็ง
- 1/2 ช้อนชา พริกป่น
- 1/2 ช้อนชา น้ำตาลทราย
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมัน
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1 หยิก พริกไทย
- 2 ช้อนชา ผักชีฝรั่ง
- 2 หน่วย ไข่
Instrucciones
4 pasos
- 1เตรียมส่วนผสม: มันฝรั่งและตัดฟักทองเป็นก้อนเล็ก ๆ น้อย ๆ สับกระเทียม, ผักชีฝรั่งและหัวหอมประณีต; ถั่วตัดเป็นชิ้น
- 2ในกระทะขนาดใหญ่ที่มีครึ่งหนึ่งของน้ำมันทอดกระเทียมและหัวหอม เพิ่มพริกขี้หนูและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
- 3แล้วเพิ่มมันฝรั่ง, สควอช, ถั่ว, ถั่วและข้าวโพดผสมให้เข้ากันและครอบคลุมกับน้ำจนครึ่งหนึ่งของผัก
- 4เพิ่มเกลือและปรุงอาหารจนน้ำระเหย สุดท้ายน้ำตาลเพิ่มผัดฟักทองบดและมันฝรั่ง (ออกบางชิ้น) โรยด้วยผักชีฝรั่งเสิร์ฟพร้อมไข่ดาว ในครึ่งร้อนกระทะน้ำมันและระมัดระวังเพิ่มไข่ดูแลไม่ให้ทำลายไข่แดง มันจะพร้อมเมื่อทั้งหมดดูขาวกระจ่างใส
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 46.7 | 12.3 | 5.2 |
Evalúa y comenta esta receta