ไข่เจียวของหน่อไม้ฝรั่งและข้าวโพดกับใบสีเขียว
12
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 หน่วย ไข่
- 3/4 เหยือก ชีสขูด parm
- 3/4 เหยือก หน่อไม้ฝรั่งกระป๋อง
- 1/2 เหยือก Desg ข้าวโพดแช่แข็ง
- 3/4 เหยือก หอมแดง
- 1/2 ช้อนชา เนย
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1 หยิก พริกไทย
- 1 เหยือก ผักกาดหอม
- 1 เหยือก ผักขม
- 1 คุณช้อนโต๊ะ Aceto Balsamico
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
Instrucciones
5
pasos
- 1เตรียมส่วนผสมของคุณ: ท่อระบายน้ำล้างและสับหน่อไม้ฝรั่งตัดหัวหอมเป็นก้อนเล็ก ๆ ปรุงข้าวโพดตามคำแนะนำของตู้คอนเทนเนอร์
- 2สับผักกาดหอมและผักโขมและมองข้ามน้ำส้มสายชูบัลซามิกน้ำมันมะกอกและเกลือเพื่อลิ้มรส
- 3ในขณะเดียวกันเตรียม omellete: ในชามเอาชนะไข่ครึ่งหนึ่งของชีสพาเมซานครึ่งหนึ่งของเกลือและพริกไทย
- 4ความร้อนแพนเนยละลายและการเพิ่มไข่ที่ถูกตี Searries, ข้าวโพด, หัวหอมและชีสที่เหลือเมื่อไข่มีความช่วยเหลือจากห้องสมุดเป็นสองเท่าไข่เจียวครึ่งหนึ่งเพื่อรูปร่าง
- 5รับใช้ทันทีพร้อมกับสลัดใบสีเขียว
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
331 | 26.1 | 22.2 | 16.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios