Lentil แฮมเบอร์เกอร์ที่มีสลัดง่าย

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 22 MINUTOS
Cocción
17 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Lentil แฮมเบอร์เกอร์ที่มีสลัดง่าย

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 หน่วย ไข่
  • 125 กรัม Sofrito แช่แข็ง
  • 250 กรัม ถั่ว (กระป๋อง)
  • 75 กรัม มะเขือเทศเชอร์รี่
  • 1/4 หน่วย ผักกาดหอม
  • 1/4 หน่วย หัวหอม
  • 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
  • 1/4 ช้อนชา เกลือ
  • 1 หน่วย มะนาว
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    เตรียมส่วนผสมของคุณ: วางถั่วกับเครื่องกรองน้ำเจ็ทต่ำล้างและจัดแต่งทรงผม
  2. 2
    ความร้อนกระทะที่มีน้ำมันหยิกและปรุงอาหาร Sofrito 5 นาทีทำให้และคาดหวังให้เย็น
  3. 3
    ผสมถั่วกับครึ่งหนึ่งของไข่ทั้งหมดและอีกครึ่งหนึ่งเพียงครึ่งเดียวเท่านั้นและ Sofrito กวนขึ้นเพื่อรวมเข้าด้วยกัน
  4. 4
    นำส่วนผสมไปที่ skillet ที่ทาน้ำมันเป็นเวลา 6 นาทีต่อด้านข้างของแฮมเบอร์เกอร์ขนาดใหญ่จะถูกทิ้งไว้เป็นชิ้น ๆ
  5. 5
    เสิร์ฟพร้อมสลัดพร้อมกับลิ้มรส

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
385 35.8 26.4 16.4
Evalúa y comenta esta receta