Lentil แฮมเบอร์เกอร์ที่มีสลัดง่าย
9
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 22 MINUTOS
Cocción
17 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 หน่วย ไข่
- 125 กรัม Sofrito แช่แข็ง
- 250 กรัม ถั่ว (กระป๋อง)
- 75 กรัม มะเขือเทศเชอร์รี่
- 1/4 หน่วย ผักกาดหอม
- 1/4 หน่วย หัวหอม
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1 หน่วย มะนาว
Instrucciones
5
pasos
- 1เตรียมส่วนผสมของคุณ: วางถั่วกับเครื่องกรองน้ำเจ็ทต่ำล้างและจัดแต่งทรงผม
- 2ความร้อนกระทะที่มีน้ำมันหยิกและปรุงอาหาร Sofrito 5 นาทีทำให้และคาดหวังให้เย็น
- 3ผสมถั่วกับครึ่งหนึ่งของไข่ทั้งหมดและอีกครึ่งหนึ่งเพียงครึ่งเดียวเท่านั้นและ Sofrito กวนขึ้นเพื่อรวมเข้าด้วยกัน
- 4นำส่วนผสมไปที่ skillet ที่ทาน้ำมันเป็นเวลา 6 นาทีต่อด้านข้างของแฮมเบอร์เกอร์ขนาดใหญ่จะถูกทิ้งไว้เป็นชิ้น ๆ
- 5เสิร์ฟพร้อมสลัดพร้อมกับลิ้มรส
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
385 | 35.8 | 26.4 | 16.4 |
Evalúa y comenta esta receta