Quinoa tabbouleh สลัด "thermomix"
16
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 กรัม Quinoa
- 2 ช้อนชา เกลือ
- 30 กรัม น้ำมัน
- 2 ฟัน กระเทียม
- 25 กรัม ผักชีฝรั่ง
- 15 กรัม ทำเหรียญ
- 3 กรัม ต้นหอม
- 3 หน่วย มะนาว
- 1/2 หน่วย แตงกวา
- 50 กรัม น้ำมันมะกอก
- 50 กรัม พริกแดง
- 50 กรัม พริกหยวก
- 50 กรัม หอมแดง
- 100 กรัม มะกอกดำ
- 1/2 ช้อนชา พริกไทย
- 2 หน่วย มะเขือเทศ
Instrucciones
7
pasos
- 1ล้างใน quinoa ตะกร้าภายใต้การใช้น้ำเย็นจนโฟมไม่มี quinoa ธรรมชาติ
- 2ใส่ใน quinoa แก้ว, เกลือ 1 ช้อนชาน้ำมัน 500 กรัมน้ำและโปรแกรม 15 นาที / 100 ° C / หมุนกลับ / ช้อนความเร็ว
- 3ท่อระบายน้ำ quinoa โดยตะกร้าและผ่านมันไปได้อย่างรวดเร็วโดยน้ำเย็นและเงินสำรอง
- 4เพื่อเตรียมความพร้อมในสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมน้ำท่อระบายน้ำจากแก้วและตั้งกระเทียมผักชีฝรั่ง (ใบและเป็นส่วนหนึ่งของลำต้น), ใบสะระแหน่, ชิ้นต้นหอมแตงกวาปอกเปลือก deseeded และหั่นเป็นชิ้นและสับ 4 วินาที / ความเร็ว 7. ถอดไป ชามและโรยด้วยน้ำมะนาว 1/2 หนังสือ
- 5vinaigrette: สถานที่ในขวด 100 กรัมน้ำมะนาวน้ำมันมะกอกพริก (สีแดงและสีเขียว), หัวหอม, มะกอก (หลุม) พริกไทย 1 ช้อนชาเกลือ Chop 5 วินาที / ความเร็ว 4
- 6ที่นำเสนอ: ผสมในชาม quinoa กับสมุนไพรหอมสงวนมะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและ vinaigrette
- 7เก็บไว้ในตู้เย็นจนให้บริการเวลา
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 107 | 19.5 | 3.1 | 2.8 |
Evalúa y comenta esta receta