สลัดถั่วและปลาทูน่า themomix
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 133 กรัม ถั่ว
- 67 กรัม Desg ข้าวโพดแช่แข็ง
- 100 กรัม ปลาทูน่ากระป๋อง
- 60 กรัม แครอท
- 100 กรัม ผักกาดหอม
- 17 กรัม น้ำมันมะกอก
- 6.67 กรัม ทำเหรียญ
- 6.67 กรัม ผักชีฝรั่ง
- 83 กรัม มะเขือเทศ
- 10 กรัม น้ำส้มสายชูสีขาว
- 1/3 ช้อนชา เกลือ
- 2/3 คุณช้อนโต๊ะ มัสตาร์ด
Instrucciones
6 pasos
- 1ถั่วใส่และข้าวโพด (ทั้งที่ปรุงสุกแล้ว) ในชามขนาดใหญ่ปลาทูน่าเพิ่ม
- 2วางชิ้นแก้วแครอทและตะแกรง 4 วินาที / หรือ 5. สถานที่ในชามที่มีถั่วและหนังสือ
- 3ใส่ในใบแก้วผักกาดหอม 1000 กรัมของน้ำและสับ 4 วินาที / หรือ 4 สายพันธุ์ผักกาดหอมโดยใช้ตะกร้าและปล่อยให้ท่อระบายน้ำได้ดี ใส่ในชามสลัดและเงินสำรอง
- 4สำหรับการแต่งกายของมะเขือเทศและมิ้นท์: ใส่ใบสะระแหน่ถ้วยใบผักชีฝรั่งสับและ 3 วินาที / หรือ 7
- 5เพิ่มน้ำมันมะกอกมะเขือเทศลงในไตรมาสน้ำส้มสายชูและมัสตาร์ดเกลือและปิ๊ 5 วินาที / หรือ 7
- 6เทลงในชามคนให้เข้ากันและให้บริการ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 218 | 29.9 | 20.5 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios