เบอร์เกอร์ปลาแซลมอนและสลัดผักโขมมะเขือเทศ "thermomix"
10
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 กรัม ผักขม
- 100 กรัม หอมแดง
- 2 ฟัน กระเทียม
- 7.5 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1/2 หน่วย มะนาว
- 400 กรัม ปลา (ปลาแซลมอน)
- 1 ช้อนชา เกลือ
- 1/4 ช้อนชา พริกไทย
- 30 กรัม สวดมนต์
- 3 หน่วย มะเขือเทศ
Instrucciones
7
pasos
- 1เปิดเตาอบที่ 220 องศาเซลเซียส
- 2ใส่ในเรือ 250 มิลลิลิตรของน้ำ วางแก้ว VAROMA ใบเพิ่มผักโขมและกำหนดเวลา 12 นาที / VAROMA / ความเร็ว VAROMA 1. ถอดและเย็นแผ่นภายใต้การใช้น้ำเย็น ท่อระบายน้ำได้ดีและการตั้งสำรอง ท่อระบายน้ำจากแก้ว
- 3สถานที่ในเปลือกมะนาวขวด (เฉพาะส่วนที่เป็นสีเหลืองโดยไม่ต้องส่วนสีขาว) และบดขยี้ 10 วินาทีความเร็ว / 10. ส่วนผสมไม้พายลงไปด้านล่างของเรือ
- 4เพิ่มหัวหอม, กระเทียม, น้ำมัน 1.5 ช้อนโต๊ะและบดขยี้ 4 วินาที / ความเร็ว 5 อีกครั้ง saute 4 นาที / 120 ° C / ความเร็ว 1. วางชั้นบน (ภายใน) รอบเพื่อส่งเสริมการระเหยและการหลีกเลี่ยงการสาด
- 5เพิ่มปลาแซลมอนครึ่งช้อนชาเกลือ, พริกไทย, ผักขมและบดเนื้อดี 10 วินาที / ความเร็ว 5
- 6ด้วยมือเปียกหรือแปรงกับน้ำมันเล็กน้อยรูปแบบออกเป็น 6 ไส้ จุ่มลงในขนมปังและสถานที่บนแผ่นอบเรียงรายไปด้วยกระดาษอบ นำเข้าอบประมาณ 10 นาที (220 ° C) พลิกมันไปและอบ 5 นาที
- 7สำหรับสลัดมะเขือเทศล้างและหั่นเป็นชิ้นAgrégéเกลือและน้ำมันและให้บริการเบอร์เกอร์พร้อม
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 9.2 | 17.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta