ตอร์ตียาทูน่ากับสลัดมะเขือเทศและข้าวโพด
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 กรัม ปลาทูน่ากระป๋อง
- 2 หน่วย ไข่
- 1/2 หน่วย ผักชีฝรั่ง
- 1/2 ช้อนชา ผงฟู
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมัน
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1 หน่วย มะเขือเทศ
- 1/2 เหยือก Desg ข้าวโพดแช่แข็ง
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1 หยิก พริกไทย
- 1 ช้อนชา มายองเนส
Instrucciones
7 pasos
- 1Chopping Fine Parsley.Drain และ Crumble Tuna
- 2เอาชนะไข่จนกระทั่งคุณปล่อยให้พวกเขาเป็นประกายเล่นผักชีฝรั่งพริกไทยเกลือผงฟูและปลาทูน่า
- 3ในความร้อนกระทะน้ำมันให้ล้างส่วนผสมลงในกระทะและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาทีประมาณจนกระทั่งมันถูกแยกออกจากลำพังบนจานด้วยจานและหมุนกระทะอย่างระมัดระวังเพื่อทิ้งการเตรียมการบนจานและทันทีกลับไปที่กระทะทิ้งไว้ในอีกด้านหนึ่งเป็นเวลา 3 นาทีประมาณจนกว่าจะสอดคล้องกัน
- 4เตรียมข้าวโพดตามคำแนะนำของภาชนะ
- 5ล้างปอกเปลือกและสับมะเขือเทศในก้อน
- 6ตั้งค่าข้าวโพดและมะเขือเทศกับมายองเนสน้ำมันมะกอกและเกลืออย่างสบายใจ
- 7เสิร์ฟ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 240 | 11.6 | 28.1 | 9.3 |
Me encanta sobretodo el choclo con tomate y mayonesa!