ลูกโปรตีน

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
ลูกโปรตีน

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 กรัม ถั่วสีดำ (กระป๋อง)
  • 3/4 คุณช้อนโต๊ะ Harina de avena
  • 1 นิดหน่อย ถั่วทั้ง
  • 1/2 คุณช้อนโต๊ะ ผงช็อคโกแลตขม
  • 1/4 มิลลิลิตร ซูคราโลส
  • 15 กรัม บาร์ช็อคโกแลตขม
  • 1/4 คุณช้อนโต๊ะ เนยถั่วลิสง
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ท่อระบายน้ำครั้งแรกและล้างพวกเขา Black Jews Wasil®และให้มันจนกว่าจะมีความสอดคล้องที่เป็นเนื้อเดียวกัน
  2. 2
    จากนั้นเพิ่มข้าวโอ๊ตผงโกโก้, สารให้ความหวานของเหลว, เนยถั่วลิสงและน้ำเล็กน้อย (เห็นการเห็นความมั่นคง) processa.⁣
  3. 3
    จากนั้นเขาก็ละลายช็อคโกแลตมากกว่าครึ่งเล็กน้อยไปที่การอาบน้ำมาเรียหรือในไมโครเวฟ (ช่วง 30 กรัม) เพิ่มลงในส่วนผสมพร้อมกับครึ่งหนึ่งของถั่วสับ⁣
  4. 4
    ผสมทุกอย่างด้วยมือของคุณจนกว่าจะมีมวลที่ไม่ยึดติดกับนิ้วของคุณ⁣
  5. 5
    ทำลูกบอลลูกบอล 1 CDA และตกแต่งด้วยถั่วสับที่เหลือรวบรวมช็อคโกแลตและเพิ่มมันไว้
  6. 6
    เย็นและพร้อม! สูตรถึง 2 ลูกต่อคนประมาณ

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
124 13.6 3.8 6.4
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas