ลูกโปรตีน
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 75 กรัม ถั่วสีดำ (กระป๋อง)
- 3/4 คุณช้อนโต๊ะ Harina de avena
- 1 นิดหน่อย ถั่วทั้ง
- 1/2 คุณช้อนโต๊ะ ผงช็อคโกแลตขม
- 1/4 มิลลิลิตร ซูคราโลส
- 15 กรัม บาร์ช็อคโกแลตขม
- 1/4 คุณช้อนโต๊ะ เนยถั่วลิสง
Instrucciones
6 pasos
- 1ท่อระบายน้ำครั้งแรกและล้างพวกเขา Black Jews Wasil®และให้มันจนกว่าจะมีความสอดคล้องที่เป็นเนื้อเดียวกัน
- 2จากนั้นเพิ่มข้าวโอ๊ตผงโกโก้, สารให้ความหวานของเหลว, เนยถั่วลิสงและน้ำเล็กน้อย (เห็นการเห็นความมั่นคง) processa.
- 3จากนั้นเขาก็ละลายช็อคโกแลตมากกว่าครึ่งเล็กน้อยไปที่การอาบน้ำมาเรียหรือในไมโครเวฟ (ช่วง 30 กรัม) เพิ่มลงในส่วนผสมพร้อมกับครึ่งหนึ่งของถั่วสับ
- 4ผสมทุกอย่างด้วยมือของคุณจนกว่าจะมีมวลที่ไม่ยึดติดกับนิ้วของคุณ
- 5ทำลูกบอลลูกบอล 1 CDA และตกแต่งด้วยถั่วสับที่เหลือรวบรวมช็อคโกแลตและเพิ่มมันไว้
- 6เย็นและพร้อม! สูตรถึง 2 ลูกต่อคนประมาณ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
124 | 13.6 | 3.8 | 6.4 |
Evalúa y comenta esta receta