แฮมเบอร์เกอร์ของถั่วขาวในขนมปัง
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 หน่วย ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์
- 1 หน่วย มะเขือเทศ
- 1 หน่วย อะโวคาโด
- 1/8 หน่วย ผักกาดหอม
- 190 กรัม ถั่วสีขาว (กระป๋อง)
- 190 กรัม ถั่วแดง (กระป๋อง)
- 1/2 หน่วย หอมแดง
- 1/2 หน่วย แครอท
- 1/2 ฟัน กระเทียม
- 1/4 หน่วย พริกแดง
- 1/2 เหยือก สวดมนต์
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1/4 ช้อนชา Sal
- 1 หยิก พริกไทย
- 1/2 คุณช้อนโต๊ะ ซอสถั่วเหลือง
- 1 หยิก น้ำสลัดแบบเต็มรูปแบบ
Instrucciones
7 pasos
- 1สูตรนี้เป็นของ @_cocinavegana
- 2เตรียมส่วนผสมของคุณ: ระบายและล้าง White Jews Wasil®; สับหัวหอมและพริกไทยในก้อน; ตะแกรงแครอท; สับกระเทียม; ล้างปอกเปลือกและหั่นเป็นมะเขือเทศชิ้นล้างผักกาดหอม; morate the avocado
- 3ให้ความร้อนกระทะเพิ่มสาดน้ำมันมะกอกและทำให้กวนด้วยหัวหอมกระเทียมพริกไทยและแครอทจนกระทั่งหัวหอมสีทองและโปร่งใส
- 4ในโปรเซสเซอร์กระบวนการถั่วขาวจนกว่าพวกเขาจะเป็นพื้นดิน แต่ในเวลาเดียวกันส่วนที่เหลืออยู่โดยไม่ต้องมีพื้น 100% จากนั้นเพิ่มจังหวะและแต่งตัวและประมวลผลอีกเล็กน้อย แต่ความคิดคือพวกเขายังคงอยู่บิตโดยไม่บดเพื่อให้มีพื้นผิวมากขึ้น
- 5เปิดเตาอบที่ 180 °ผ่านส่วนผสมลงในชามแล้วรวมกับขนมปังขูดจนกระทั่งทุกอย่างถูกรวมเข้าด้วยกัน ทำให้รูปร่างของแฮมเบอร์เกอร์
- 6ในการปรุงพวกเขามี 2 ตัวเลือกพวกเขาสามารถผัดพวกเขาในกระทะที่มีน้ำมันมะกอกเล็กน้อยสองสามนาทีในแต่ละด้านจนกว่าพวกเขาจะเป็นสีทองหรือพวกเขาสามารถพาพวกเขาไปที่เตาอบระหว่าง 10-15 นาทีต่อด้านที่ 180 ° จนกระทั่งมีมัสยีดทองคำเล็กน้อยด้านนอก
- 7เพลิดเพลินไปกับขนมปังเหมือนแฮมเบอร์เกอร์!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
765 | 123.9 | 28.5 | 20.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario