Tortillas ข้าวโอ๊ตอินทิกรัล
4 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 34 MINUTOS
Cocción
14 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Tortillas ข้าวโอ๊ตอินทิกรัล](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2222.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 เหยือก ข้าวโอ๊ต
- 1/2 เหยือก Harina de avena
- 1/4 ช้อนชา Sal
- 40 กรัม เกาดาลามิเนต
Instrucciones
6 pasos
- 1ใส่น้ำอุ่น 0.5 ลิตร (สำหรับแขกทุกคน 4 คน) และข้าวโอ๊ตQuaker®ในเครื่องปั่น เหลวและใส่ส่วนผสมในชาม
- 2เพิ่มข้าวโอ๊ตและเกลือQuaker®จนกระทั่งมีมวลหนาเกิดขึ้น
- 3นวดที่โต๊ะก้านจนนุ่มและไม่มีก้อน
- 4แยกในลูกบอลขนาดเล็กและบดขยี้ด้วยลูกกลิ้งสำหรับทำอาหารทิ้งตอร์ตียาแต่ละอันจะเป็นเส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ 15 เซนติเมตร
- 5ใส่กระทะต่อต้านติดกับความร้อนปานกลางด้วยเครื่องปิ้งขนมปังและปรุงตอร์ตียา 3 นาทีต่อด้านข้างและด้านข้าง
- 6เติมด้วยชีสอะโวคาโดหรือสิ่งที่คุณชอบมากที่สุด
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.9 | 9.2 | 7.7 |
Evalúa y comenta esta receta