พืชผักมังสวิรัติ
14
INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2.5 หน่วย Pascualina มวล
- 25 กรัม เนย
- 1/2 หน่วย หัวหอม
- 1.5 ฟัน กระเทียม
- 1 หน่วย แครอท
- 1/2 หน่วย พริกแดง
- 1/4 หน่วย บวบ
- 100 กรัม ถั่วชิกพี (กระป๋อง)
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1 หยิก ดอกโรสแมรี่
- 1 หยิก โหระพา
- 1/4 กรัม โหระพาแห้ง
- 30 กรัม อัลมอนด์กราว
Instrucciones
8
pasos
- 1สิ่งแรกคือการเตรียมการเติม วางกระทะให้ยิงด้วยน้ำมันมะกอกและในขณะที่ให้ความร้อนสับหัวหอม วางไว้ในการทอดไปยังความร้อนปานกลางเปิดและไม่มีเกลือ หลังจากสองสามนาทีเพิ่มกระเทียม
- 2สับผักที่เหลือซึ่งแข็งยิ่งขึ้นและไปรวมเข้ากับกระทะ ปีนขึ้นไฟเพื่อให้ผักถูกสัมผัส แต่ไม่สุกจากมากขึ้น แครอทครั้งแรกในการแก้ครึ่งหนึ่ง จากนั้นพริกไทยในสี่เหลี่ยมขนาดใหญ่ไม่มาก จากนั้นบวบ (ยาวใน 4 ชิ้นแล้วชิ้นเหล่านี้ในชิ้นบาง ๆ ) คุณต้องรออยู่เพื่อที่พวกเขาจะไม่เผาไหม้! ผักต้องมีสีที่เข้มข้นและต้องมีกลิ่นเล็กน้อยเพื่อขนมปังปิ้ง
- 3เพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรสสมุนไพรและชิกพีที่ระบายออกมาก่อนหน้านี้ ปรุงอาหารสองสามนาทีแล้วปิดไฟ พากระทะไปยังที่เย็นเพื่อให้เย็นเร็ว
- 4เปิดเตาอบที่ 210 °ด้วยความต้านทานทั้งสองด้าน
- 5ในขณะที่ความร้อนวางกระดาษผักบนถาดอบ ใส่เลเยอร์ของแป้งและทาสีอย่างละเอียดด้วยเนยละลาย ทำซ้ำกระบวนการนี้ด้วยเลเยอร์อื่น ๆ ของแป้ง
- 6แจกจ่ายเติมเต็ม (ไม่กว้าง) ของแป้ง แต่ไม่ได้อยู่กึ่งกลาง แต่ใกล้กับขอบที่อยู่ใกล้กับเรามากขึ้นจากระยะขอบประมาณ 3 เซนติเมตร
- 7พับปลายด้านในและเริ่มกลิ้งสโตรเทลผักของเรา ไปบีบกายให้ปริศนา ทาสีพื้นผิวด้วยเนยที่เหลือ
- 8โรยอัลมอนด์สับด้านบน อบ 10 นาทีหรือจนกระทั่งแป้งเป็นสีทอง พร้อมแล้ว!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
2616 | 289.8 | 23.5 | 153.3 |
Evalúa y comenta esta receta