Croquettes ข้าวกับสลัดผักสด
14
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 เหยือก ข้าว
- 3 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมัน
- 1 คุณช้อนโต๊ะ หัวหอม
- 1 คุณช้อนโต๊ะ ผักชี
- 1 หน่วย ไข่
- 1 เหยือก ผักกาดหอม
- 1 เหยือก ผักขม
- 1/2 เหยือก Arugula
- 1 หน่วย มะนาว
- 2 ช้อนชา น้ำมันมะกอก
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1/4 เหยือก ชีสขูด parm
- 1 หยิก พริกไทย
- 1 คุณช้อนโต๊ะ แป้ง (ไม่มีผง)
Instrucciones
7
pasos
- 1เตรียมส่วนผสม: ปรับสับหัวหอม; ล้างและสับผักชี
- 2เพื่อเตรียมความพร้อมข้าวในหม้อเพิ่มหนึ่งในสามของน้ำมันดอกทานตะวันและเทข้าว Saute จนเกือบโปร่งแสง จากนั้นเติมน้ำเดือด 1.5 ถ้วยถ้วยข้าวแต่ละเติมเกลือเพื่อลิ้มรสผัดเบา ๆ ครอบคลุมและสถานที่ผ่านความร้อนต่ำเป็นเวลา 20 นาทีด้วยเครื่องปิ้งขนมปัง ในช่วงเวลาที่สิ้นสุดปิดความร้อนและรอประมาณ 5 นาที ปล่อยให้เย็น
- 3ในกระทะเพิ่มอีกสามของน้ำมันเมื่อมันเป็นหัวหอมเพิ่มร้อนปรุงอาหารสำหรับ 5 นาทีชีสอย่างต่อเนื่องเมื่อละลายนำทุกอย่างเพื่อชามเกลือและพริกไทยเพิ่มไข่, ข้าว, คนให้เข้ากันและต่อด้วยแป้ง
- 4ในกระทะเพิ่มน้ำมันที่เหลือใช้เวลาหนึ่งช้อนโต๊ะผสมและปรุงอาหารจนเหลืองในแต่ละด้าน ทำซ้ำจนส่วนผสมเสร็จสิ้น
- 5ล้างใบสีเขียวมีแหล่งที่มาและปรุงรสด้วยเกลือ, น้ำมันมะกอกและมะนาว
- 6เสิร์ฟ croquettes กับสลัด
- 7Polinenlacocina เหมาะ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
207 | 29.9 | 11.5 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta