"porotos granados"
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 คุณช้อนโต๊ะ โหระพา
- 1/2 ช้อนชา เนย
- 1/2 หน่วย รายการหัวหอมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- 1.5 เหยือก Desg ข้าวโพดแช่แข็ง
- 1 เหยือก ฟักทอง
- 2 เหยือก สตูว์ถั่ว
- 2.5 เหยือก น้ำซุป (พืช)
Instrucciones
6 pasos
- 1เตรียมผัก: สับโหระพา จำกัด หอมและพริกขี้หนูใน brunoise มะเขือเทศและสควอชเป็นก้อนบด 1 ถ้วยข้าวโพด
- 2ในกระทะที่มีน้ำมันมะกอกเล็กน้อยและเนยที่เพิ่มความหอมและพริกไทยผัดจนสุกเหลือง
- 3ปรุงรสด้วยพริกขี้หนูเกลือและพริกไทย เพิ่มมะเขือเทศและใบโหระพาผสมทุกอย่าง
- 4ในหม้อเดียวกันเพิ่มถั่วสีขาวและสต็อกผักแบ่งเวลาในการปรุงอาหารเดือดประมาณ 20 นาทีบนไฟร้อนปานกลางจนกว่าพวกเขาจะเกี่ยวกับ
- 5เพิ่มฟักทองและปรุงอาหารสำหรับ 5 นาที ผสมผสานข้าวโพดสับและข้าวโพดบดเคี่ยวประมาณ 10 นาทีกวนเบา ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ติดในพื้นหลัง
- 6เสิร์ฟถั่วสีขาวกับสลัดมะเขือเทศกับหัวหอม
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 397 | 86.3 | 17.5 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta