เนื้อสัตว์กับบรอกโคลีข้าว
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1 หยิก พริกไทย
- 320 กรัม เนื้อวัว (สเต็ก)
- 1/2 ฟัน กระเทียม
- 1 คุณช้อนโต๊ะ หัวหอม
- 1/2 คุณช้อนโต๊ะ เนย
- 1 นิดหน่อย ซอสถั่วเหลือง
- 1/2 หน่วย ผักชนิดหนึ่ง
- 1/2 เหยือก น้ำซุป (ไก่)
- 1/2 ช้อนชา แป้งข้าวโพด
- 3/4 เหยือก ข้าว
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมัน
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
Instrucciones
6 pasos
- 1เพื่อเตรียมข้าว: ในหม้อเพิ่มน้ำมันที่ดีและโยนข้าวล่องเรือจนเกือบโปร่งแสงจากนั้นเพิ่มน้ำเดือด 1.5 ถ้วยผ่านข้าวแต่ละถ้วยใช้เกลือเพื่อลิ้มรสผัดเบา ๆ ครอบคลุมและวางไว้เหนือความร้อนต่ำด้วยเครื่องปิ้งขนมปังเป็นเวลา 20 นาทีในตอนท้ายของเวลาปิดไฟแล้วรอประมาณ 5 นาที
- 2ในขณะที่ข้าวเสร็จขนมขบเคี้ยวเนื้อเป็นชิ้น ๆ และสำรอง
- 3ในกระทะร้อนเพิ่มเนยกระเทียมสับและหัวหอม
- 4จากนั้นเพิ่มชิ้นส่วนของเนื้อสัตว์และโค้งให้จุดปรุงอาหารที่ต้องการSazone พร้อมซอสถั่วเหลืองและน้ำซุปไก่ปล่อยให้เดือด
- 5หากต้องการเสร็จสิ้นให้เพิ่มบรอกโคลี Trocked ที่ปรุงสุกก่อนหน้านี้ (3 นาที);หนาด้วยแป้งข้าวโพดปล่อยให้ยืน 2 นาทีโดยประมาณและเสิร์ฟพร้อมข้าว
- 6หากคุณต้องการทำน้ำซุปโฮมเมด: โยนในหม้อด้วยน้ำมันมะกอกผักที่คุณได้ล้างและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ 1 หรือ 2 ต้นขาไก่โซฟิลรีประมาณ 5 นาทีจากนั้นเพิ่มน้ำร้อน 1-2 ลิตรและรอสำหรับการต้ม colar และการใช้งาน
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
600 | 24.5 | 47.5 | 33.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios