ง่ายสตูว์ถั่วดำ
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 เหยือก ถั่วสีดำ (กระป๋อง)
- 1 หน่วย ต้นหอม
- 1/4 หน่วย พริกแดง
- 1/2 หน่วย แครอท
- 0.38 เหยือก บวบ
- 1/4 ช้อนชา พริกป่น
- 1/4 ช้อนชา แกง
- 1/4 ช้อนชา ผงยี่หร่า
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 15 กรัม ถั่วลิสง
- 1/4 เหยือก ผักชี
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1/2 เหยือก ข้าว
- 1 หน่วย มันฝรั่ง
Instrucciones
4 pasos
- 1เตรียมส่วนผสม: ตัดหัวหอมและพริกแดงหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า; บวบตะแกรง; ระบายถั่วสีดำ; ล้างเปลือกและหั่นมันฝรั่งเป็นก้อน
- 2ในกระแสของมะกอกหัวหอมผัดน้ำมันและพริกขี้หนูเมื่อทองเพิ่มผักที่เหลือเพิ่มสมุนไพรและเกลือใส่ถั่วสีขาวถ้าแห้งเกินไปเพิ่มสาดน้ำให้มัน cortita การปรุงอาหารและพร้อมให้บริการด้วยความสดใหม่ ผักชีสับและถั่วลิสง
- 3มันฝรั่งที่มีข้าวเป็นสูตรเก่าซูเปอร์เตรียมข้าวธรรมดา แต่ยังเพิ่มคู่ของมันฝรั่งหั่นเป็นก้อนเล็กและ voila เป็นคนแรก!
- 4Connie Achurra เหมาะ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
303 | 53.8 | 14.2 | 4.9 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
4 comentarios