สลัด quinoa ตุรกี
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ช้อนชา ผงยี่หร่า
- 1 ช้อนชา แกง
- 1/2 ช้อนชา ขมิ้น
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1 หยิก พริกไทย
- 150 กรัม Quinoa
- 1/2 หน่วย หอมแดง
- 1/2 หน่วย พริกแดง
- 1/2 คุณช้อนโต๊ะ ผักชีฝรั่ง
- 1 หน่วย ต้นหอม
- 75 กรัม มะเขือเทศเชอร์รี่
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1 หน่วย มะนาว
- 1/2 หน่วย แตงกวา
- 15 กรัม ผักชีฝรั่ง
- 10 กรัม ทำเหรียญ
Instrucciones
4 pasos
- 1เพื่อเตรียมความพร้อม Quinoa: Quinoa ล้างที่ดีในกระชอนจนโฟมหยุดออกมาใส่ในหม้อ 1 ถ้วย quinoa 1 1/2 ถ้วยน้ำเดือดรอและปล่อยให้เดือดผ่านความร้อนต่ำกับเครื่องปิ้งขนมปัง 15 นาที
- 2ก่อนที่จะนำไปต้มให้เพิ่มหม้อยี่หร่าแกงขมิ้นเกลือและพริกไทยที่จะได้รับรสชาติ
- 3ในขณะเดียวกันประณีตสับแตงกวาหัวหอมสีแดง, พริกหยวก, ผักชีฝรั่งสะระแหน่และผักชีฝรั่ง ตัดหัวหอมเป็นวงบางและมะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- 4ในชามขนาดใหญ่ผสมส่วนผสมทั้งหมดและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยมะนาว
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
170 | 34 | 6.4 | 2.4 |
Evalúa y comenta esta receta