สตูว์ถั่ว
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 กรัม สตูว์ถั่ว (cong)
- 175 กรัม ฟักทอง
- 1 หน่วย ข้าวโพดทั้งหมด
- 1/2 เหยือก Desg ข้าวโพดแช่แข็ง
- 1/4 หน่วย หัวหอม
- 25 กรัม โหระพา
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1 หยิก พริกไทย
Instrucciones
6 pasos
- 1สับหัวหอมและสควอชเป็นก้อนตะแกรง (The) ข้าวโพด (s) และการตั้งสำรอง
- 2ในหม้อที่มีน้ำมันเล็กน้อยผัดหอมหัวใหญ่
- 3เมื่อรายการถั่วนี้เพิ่มและเพิ่มน้ำ (1 ลิตรแต่ละประมาณ 400g ของถั่ว) เพิ่มเกลือ, พริกไทยและใบโหระพาและปรุงอาหาร 15 นาทีที่ความร้อนสูง
- 4แล้วลดความร้อนและเพิ่มฟักทองผัดและปล่อยให้ปรุงอาหารสำหรับ 10 นาทีที่มากขึ้น
- 5จากนั้นจึงใส่ข้าวข้าวโพดและขูดและปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาทีและให้บริการ
- 6หมายเหตุ: คุณสามารถเพิ่มมะเขือเทศชิ้นถ้าต้องการ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 224 | 49.9 | 10 | 1.9 |
????
Excelente ?