ครีมฟักทองแครอท
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 กรัม ฟักทอง
- 1 หน่วย แครอท
- 1/2 คุณช้อนโต๊ะ ขิง
- 1/4 ฟัน กระเทียม
- 1/2 หน่วย หัวหอม
- 1/2 เหยือก กะทิ
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1 หยิก พริกไทย
- 1/2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
Instrucciones
6 pasos
- 1เตรียมส่วนผสมของคุณ: ล้างปอกเปลือกและสับหัวหอมละเอียดกระเทียมตัดฟักทองเป็นก้อนแครอทหั่นบาง ๆ และขิงในก้อนเล็ก ๆ
- 2ในหม้อบนความร้อนปานกลางเพิ่มฟักทองแครอทหัวหอมและกระเทียมและฝาครอบด้วยน้ำเย็นเปลวไฟเหนือความร้อนอ่อนและปรุงอาหารเป็นเวลา 20 นาที (จนกระทั่งฟักทองสุกดีนุ่ม)
- 3ลบจากไฟไหม้ท่อระบายน้ำ (สำรองของเหลว) และเย็นลงเล็กน้อย
- 4บดขยี้ส่วนผสมในเครื่องเตรียมอาหารหรือการแช่ปั่นจนกว่าคุณจะได้ครีมเพิ่มนมจนกว่าคุณจะได้รับความสอดคล้องที่ต้องการเพิ่มขิง Gallped ถ้าคุณชอบเหลวมากขึ้นคุณสามารถเพิ่มของเหลวที่สงวนไว้จากการทำอาหารผัก
- 5Salpimentary อย่างง่ายดายกลับมาส่งครีมไปยังหม้อและต้มอีกครั้ง
- 6เสิร์ฟ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
308 | 49.3 | 2.1 | 12.5 |
Aunque estaba un poco dudosa por la leche de coco, quedó divina, y a mi hija de dos años le encantó ??