Quinoa croquettes กับสลัดสีเขียว

ในการเตรียม Quineo: ล้าง Quinoa ดีในกระชอนจนกว่าจะหยุดโฟมใส่ในหม้อ 1 ถ้วย Quinoa โดย 1 1/2 ถ้วยน้ำเดือดรอให้มันต้มและทิ้งไว้ที่ความร้อนต่ำด้วยเครื่องปิ้งขนมปัง 15 นาที

รอให้Quínoaเย็นลง

ตัดหัวหอมเป็นก้อนเล็ก ๆ และผัดในน้ำมันมะกอก

จัดอันดับแครอทที่ดีและผสมกับส่วนผสมที่เหลือในชาม Salpiment

เพิ่มไข่ที่พ่ายแพ้ผสมจนกระทั่งสร้างมวลที่เป็นเนื้อเดียวกันและสำรอง

น้ำมันเตาอบ can.form 2 croquettes ต่อคนและอบที่ 180 ° C เป็นเวลาประมาณ 12 ถึง 14 นาที

ล้างใบสีเขียวจัดเรียงที่แหล่งที่มาและแต่งตัวสบายด้วยเกลือน้ำมันมะกอกและมะนาว

เสิร์ฟ Croquettes ด้วยสลัด