ถั่วบดกับหัวหอมทอดและไข่

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
ถั่วบดกับหัวหอมทอดและไข่

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 เหยือก ถั่วสีขาว
  • 1/4 หน่วย Marraqueta
  • 1/2 เหยือก นมไขมันต่ำ
  • 1/4 ช้อนชา เกลือ
  • 1 หยิก พริกไทย
  • 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
  • 2 หน่วย หัวหอม
  • 2 หน่วย ไข่
  • 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมัน
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    แช่ถั่วจากวันก่อนหน้า
  2. 2
    ใช้เวลาในการปรุงอาหารจากถั่วน้ำเย็นประมาณ 40 นาทีถึง 1 ชั่วโมงโดยประมาณ ให้พยายามทุกบ่อยและเมื่อพวกเขาจะอ่อนพวกเขาพร้อม
  3. 3
    แช่ในนมขนมปัง
  4. 4
    เมื่อถั่วพร้อมผสมในคั้นน้ำผลไม้: 1/3 ถั่วแช่ก่อนหน้านี้และบีบขนมปัง ปรุงรสชาติและผสมผสาน
  5. 5
    ทอดหอมสับปากกาในช่วงกลางของน้ำมัน
  6. 6
    ทอดไข่ในส่วนที่เหลือของน้ำมัน
  7. 7
    เสิร์ฟในหม้อบุคคล: ถั่วบดร้อน, หัวหอมทอดอยู่ด้านบนและใส่ไข่ดาว

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
225 31.5 13.5 6.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Exquisita receta. Una forma diferente de comer legumbres y muy rica!

Recetas relacionadas