ถั่วบดกับหัวหอมทอดและไข่
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 เหยือก ถั่วสีขาว
- 1/4 หน่วย Marraqueta
- 1/2 เหยือก นมไขมันต่ำ
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1 หยิก พริกไทย
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 2 หน่วย หัวหอม
- 2 หน่วย ไข่
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมัน
Instrucciones
7 pasos
- 1แช่ถั่วจากวันก่อนหน้า
- 2ใช้เวลาในการปรุงอาหารจากถั่วน้ำเย็นประมาณ 40 นาทีถึง 1 ชั่วโมงโดยประมาณ ให้พยายามทุกบ่อยและเมื่อพวกเขาจะอ่อนพวกเขาพร้อม
- 3แช่ในนมขนมปัง
- 4เมื่อถั่วพร้อมผสมในคั้นน้ำผลไม้: 1/3 ถั่วแช่ก่อนหน้านี้และบีบขนมปัง ปรุงรสชาติและผสมผสาน
- 5ทอดหอมสับปากกาในช่วงกลางของน้ำมัน
- 6ทอดไข่ในส่วนที่เหลือของน้ำมัน
- 7เสิร์ฟในหม้อบุคคล: ถั่วบดร้อน, หัวหอมทอดอยู่ด้านบนและใส่ไข่ดาว
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
225 | 31.5 | 13.5 | 6.2 |
Exquisita receta. Una forma diferente de comer legumbres y muy rica!