ไก่ทอดกรอบกับ Quinoa
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 หน่วย ไก่ (เนื้อเต้านม)
- 1 หน่วย ไข่
- 1 เหยือก สวดมนต์
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมัน
- 1/2 เหยือก Quinoa
Instrucciones
5 pasos
- 1เพื่อเตรียมความพร้อม Quinoa: Quinoa ล้างที่ดีในกระชอนจนโฟมหยุดออกมาใส่ในหม้อ 1 ถ้วย quinoa 1 1/2 ถ้วยน้ำเดือดรอและปล่อยให้เดือดผ่านความร้อนต่ำกับเครื่องปิ้งขนมปัง 15 นาที
- 2สำหรับไก่: ในชามตีไข่ด้วยส้อมและชามอีกเทติดตามข้อมูลต่างๆ
- 3การใช้จ่ายอกไก่ดิบครั้งแรกโดยไข่และทันทีหลังจากที่ติดตามข้อมูลต่างๆ
- 4ในกระทะเทน้ำมันดอกทานตะวันที่คาดว่าจะร้อนขึ้นและตรวจสอบหน้าอก นำน้ำตาลเมื่อทอง (ประมาณ 5-6 นาทีต่อข้าง)
- 5เสิร์ฟพร้อมกับ quinoa
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 386 | 48.9 | 28.1 | 7.7 |
Evalúa y comenta esta receta