ถั่วบดกับไข่เดี่ยว

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ถั่วบดกับไข่เดี่ยว

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 เหยือก ถั่ว
  • 1/2 หน่วย มันฝรั่ง
  • 1/4 หน่วย หัวหอม
  • 1/4 ช้อนชา เกลือ
  • 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
  • 2 หน่วย ไข่
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    แช่ถั่ววันก่อน
  2. 2
    ปอกเปลือกและตัดมันฝรั่งเป็นชิ้นขนาดกลางและหัวหอมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
  3. 3
    ในหม้อเพิ่ม acaite เล็ก ๆ น้อย ๆ และหัวหอมและ saute 4 นาที (จนกว่าคุณจะเห็นหัวหอมโปร่งใส) ถ้าคุณมีแครอทและกระเทียมยังสามารถเพิ่มสับละเอียด
  4. 4
    เพิ่มถั่วและฝาครอบด้วยน้ำเดือด หากเวลาการอบแห้งจะเพิ่มน้ำมากขึ้น เพิ่มเกลือ
  5. 5
    หลังจากนั้นประมาณ 50 นาทีเพิ่มมันฝรั่งและปรุงอาหารทุกอย่างเป็นเวลา 10 นาที เมื่อคุณเสร็จสิ้นการอบทุกอย่างที่ฉีก (สามารถบดในเครื่องปั่น)
  6. 6
    ทำให้ไข่ต้ม (ปรุงอาหารพวกเขาอยู่ในน้ำเป็นเวลา 8 นาทีเดือดประมาณ.) เวลาพร้อมอนุญาตให้เย็นภายใต้การใช้น้ำเย็นตัดและเพิ่มถั่วบด

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
181 22.6 13.1 4.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Me encanta

Recetas relacionadas