ถั่วบดกับไข่เดี่ยว
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 เหยือก ถั่ว
- 1/2 หน่วย มันฝรั่ง
- 1/4 หน่วย หัวหอม
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 2 หน่วย ไข่
Instrucciones
6 pasos
- 1แช่ถั่ววันก่อน
- 2ปอกเปลือกและตัดมันฝรั่งเป็นชิ้นขนาดกลางและหัวหอมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- 3ในหม้อเพิ่ม acaite เล็ก ๆ น้อย ๆ และหัวหอมและ saute 4 นาที (จนกว่าคุณจะเห็นหัวหอมโปร่งใส) ถ้าคุณมีแครอทและกระเทียมยังสามารถเพิ่มสับละเอียด
- 4เพิ่มถั่วและฝาครอบด้วยน้ำเดือด หากเวลาการอบแห้งจะเพิ่มน้ำมากขึ้น เพิ่มเกลือ
- 5หลังจากนั้นประมาณ 50 นาทีเพิ่มมันฝรั่งและปรุงอาหารทุกอย่างเป็นเวลา 10 นาที เมื่อคุณเสร็จสิ้นการอบทุกอย่างที่ฉีก (สามารถบดในเครื่องปั่น)
- 6ทำให้ไข่ต้ม (ปรุงอาหารพวกเขาอยู่ในน้ำเป็นเวลา 8 นาทีเดือดประมาณ.) เวลาพร้อมอนุญาตให้เย็นภายใต้การใช้น้ำเย็นตัดและเพิ่มถั่วบด
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
181 | 22.6 | 13.1 | 4.5 |
Me encanta