Quinoa กับเห็ดผัดและผัดผัก

เพื่อเตรียมความพร้อม Quinoa: Quinoa ล้างที่ดีในกระชอนจนโฟมหยุดออกมาใส่ในหม้อ 1 ถ้วย quinoa 1 1/2 ถ้วยน้ำเดือดรอและปล่อยให้เดือดผ่านความร้อนต่ำกับเครื่องปิ้งขนมปัง 15 นาที

ทำความสะอาดเห็ดและตัดเป็นชิ้น

เห็ด Saute ไม่มีน้ำมันเกลือและพริกไทย เมื่อพวกเขาจะซื้อเพิ่มครีมและความร้อน

ล้างและตัดบวบเป็นชิ้น

ล้างและหั่นพริกลงไปในแถบ

ข้ามบวบและพริกขี้หนูในน้ำมันมะกอก

แขนเรียว: ให้บริการ quinoa, เห็ดและผักทอด