ข้าว, ถั่ว, อะโวคาโด, ผักชนิดหนึ่งและใบสีเขียว

เพื่อเตรียมความพร้อมข้าวในหม้อใส่น้ำมันดอกทานตะวันและเทข้าว Saute จนเกือบโปร่งแสง จากนั้นเติมน้ำเดือด 1.5 ถ้วยถ้วยข้าวแต่ละเติมเกลือเพื่อลิ้มรสผัดเบา ๆ ครอบคลุมและสถานที่ผ่านความร้อนต่ำเป็นเวลา 20 นาทีด้วยเครื่องปิ้งขนมปัง ในช่วงเวลาที่สิ้นสุดปิดความร้อนและรอประมาณ 5 นาที

การปรุงอาหารผักชนิดหนึ่ง: ต้มน้ำ เมื่อต้มใช้เวลาในการปรุงอาหารผักชนิดหนึ่งด้วยเกลือประมาณ 10 นาที

ล้างผัก

ท่อระบายน้ำถั่วชิกพี

ปอกเปลือกและอะโวคาโด

ประกอบเรียว: การให้บริการข้าวถั่วชิกพีอะโวคาโด 1/2 ต่อคน, ผักชนิดหนึ่งและสีเขียวใบไม้

ใส่มะนาว, น้ำมันมะกอกและเกลือปรุงรสขวด