ไก่เทอริยากิกับมันฝรั่งหวานและหน่อไม้ฝรั่งย่าง
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 หน่วย ไก่ (เต้านม)
- 1 ฟัน กระเทียม
- 1 หน่วย สีส้ม
- 1 หน่วย มะนาว
- 1 คุณช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง
- 1/2 คุณช้อนโต๊ะ แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู
- 1 คุณช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย
- 1/4 เหยือก Tetra ไวน์ขาว
- 1/4 เหยือก ซอสถั่วเหลือง
- 1 นิดหน่อย ขิง
- 1/2 หน่วย หอมแดง
- 175 กรัม Boniato
- 20 หน่วย หน่อไม้ฝรั่งสด
- 2.5 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1/2 ช้อนชา พริกไทย
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
Instrucciones
4 pasos
- 1ในกระทะทอดด้วยน้ำมันมะกอกหัวหอม, กระเทียมปากกาและเวลาทองเพิ่มตัดไก่เป็นชิ้นเล็ก ๆ เกลือและประทับตรา สำรอง
- 2สำหรับซอสในกระทะใส่ส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน: ไวน์ขาว, ถั่วเหลือง, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูน้ำมะนาวและสีส้มขิงขูดและพริกไทยดำ ปรุงอาหารจนแบ่งเดือดก็จะกลายเป็นความหนืดมากขึ้นออกและการตั้งสำรอง
- 3ในกระทะผสมไก่และซอสผ่านความร้อนต่ำเป็นเวลา 5 นาที
- 4ในแบบคู่ขนานอุ่นเตาอบ 200 องศาและวางบนหน่อไม้ฝรั่งถาดและมันฝรั่งหวานหั่นเป็นก้อนปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกเกลือและพริกไทย นำเข้าอบประมาณ 10 นาที
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
294 | 55.2 | 15.5 | 1.6 |
Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.