Arugula ผักกาดหอม, แอปเปิ้ลสีแดงและถั่วชิกพีคั่วกับเพสโต้ limoneta
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 หน่วย ผักกาดหอม hydroponic
- 2.5 เหยือก Arugula
- 1 หน่วย แอปเปิ้ลสีแดง
- 1 เหยือก ถั่วชิกพี (กระป๋อง)
- 3 หน่วย มะนาว
- 1/2 เหยือก โหระพา
- 1/2 ช้อนชา พริกไทย
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1 คุณช้อนโต๊ะ มัสตาร์ด
- 1 หยิก เกลือ
Instrucciones
4 pasos
- 1เปิดเตาอบที่ 200 องศาจาระบีถาดพายและใส่ถั่วชิกพีระบายน้ำด้วยเกลือและพริกไทยและอบเป็นเวลา 10 นาทีจนกว่าจะมีสีน้ำตาลทอง สำรอง
- 2คั้นน้ำมะนาว ในคั้นน้ำผลไม้ใส่มะนาว, น้ำมันมะกอก, พริกไทยมัสตาร์ดและใบโหระพาใบ กระบวนการและเกลือแก้ไข
- 3ในชามใส่ผักกาดหอม, arugula และแอปเปิ้ลเพิ่ม limoneta และคน
- 4เพื่อประกอบใส่ใบสีเขียวปรุงรสบนจานและถั่วชิกพีด้านบน
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 238 | 47.8 | 11.2 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta