มะเขือ bechamel

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
มะเขือ bechamel

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 หน่วย มะเขือยาว
  • 1 เหยือก นมไขมันต่ำ
  • 1 คุณช้อนโต๊ะ แป้ง (ไม่มีผง)
  • 1 คุณช้อนโต๊ะ เนย
  • 1/4 ช้อนชา เกลือ
  • 1 หยิก ลูกจันทน์เทศ
  • 1/2 เหยือก ชีสขูด parm
  • 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมัน
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    เพื่อให้ซอสสีขาว: ในกระทะบนไฟร้อนปานกลางจนอบอุ่นเนยละลาย เพิ่มแป้งและปรุงอาหารกวนเป็นเวลา 2 นาที ลบจากความร้อนเพิ่มนมอุ่นค่อยๆ ย้อนกลับไปยังความร้อนและปรุงอาหารผ่านความร้อนสูงปานกลางกวนจนเดือดและข้นใส่เกลือและลูกจันทน์เทศเพื่อลิ้มรส
  2. 2
    ปอกเปลือกมะเขือยาวที่ตัดให้เป็นบางมากและ rodelas ไม่ได้โรยด้วยเกลืออย่างกว้างขวาง
  3. 3
    Rodelas ใส่ผักเค็มในกระชอนดูแลว่าพวกเขาจะยืดปกแผ่นจะมีน้ำหนักขึ้น เพื่อปล่อยให้พวกเขาเป็นเวลา 1 ชั่วโมงจะโยนออกไปน้ำทั้งหมด แล้วเอามะเขือและแห้งด้วยผ้า
  4. 4
    ในความร้อนในกระทะน้ำมันและทอด rodelas มะเขือ แล้วส่งผ่านลงบนกระดาษเพื่อดูดซับน้ำมันส่วนเกิน estile
  5. 5
    ในการใส่จานอบลงซอสสีขาวเล็ก ๆ น้อย ๆ ชั้นของมะเขือแล้วซอสอีกมะเขือและครอบคลุมอีกด้วยซอส โรยด้วยชีสขูด
  6. 6
    เปิดเตาอบ 15 นาทีและใส่เคี่ยว au กราแตงเป็นเวลา 15 นาที

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
409 61.1 14.9 15.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios