หอยเชลล์กับซอสมะม่วง
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.33 ฟัน กระเทียม
- 267 กรัม เนื้อวัว (สเต็ก)
- 1 หยิก เกลือ
- 1 หยิก พริกไทย
- 1 คุณช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง
- 1/3 หน่วย จัดการ
- 10 กรัม เนย
- 33 กรัม กระเทียม
- 100 มิลลิลิตร น้ำซุป (ไก่)
- 6.67 มิลลิลิตร แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู
- 6.67 มิลลิลิตร ซอสถั่วเหลือง
- 2/3 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1.33 คุณช้อนโต๊ะ ผักชีฝรั่ง
Instrucciones
6 pasos
- 1สำหรับ escalopines: ใส่ในแก้วสับกระเทียมและ 5 วินาที / หรือ 7. เนื้อโรยด้วยเกลือและพริกไทยและสถานที่ในจานใส่กระเทียมสับและน้ำผึ้งและrebócelosด้วยไม้พายดังนั้นพวกเขาจะชุบดี . สำรอง
- 2สำหรับต้นหอมทอดและจับ: แถบจับและกระดูกลบ วางชามด้านบนของกระจกและน้ำหนัก 250 กรัมจับ ตัดส่วนที่เหลืออีกก้อนจับ 1cm และเงินสำรองแยกต่างหาก
- 3ใส่ถ้วยเนยกระเทียมหอมและปรุงอาหาร 10 นาที / 120 ° C / กลับหมุน / หรือ 1
- 4เพิ่มก้อนมะม่วงสงวนและผสม 10 วินาที / กลับหมุน / หรือ 1. เทลงในแหล่งที่มาและสำรอง
- 5สำหรับซอสมะม่วง: ใส่ในเยื่อแก้วลิขสิทธิ์มะม่วงน้ำซุปไก่, น้ำส้มสายชูซอสถั่วเหลืองและปิ๊ 10 วินาที / หรือ 10 เพลสชั้นแทนของบีกเกอร์และโปรแกรม 15 นาที / VAROMA / หรือ 1. ในขณะเดียวกันในกระทะที่มีน้ำมันเล็กน้อยให้ Dore เนื้อทั้งสองข้างและสำรองกระทะ
- 6เนื้อปลาวางบนต้นหอมทอดและมะม่วงและน้ำซอส โรยด้วยผักชีฝรั่งสับและให้บริการ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 484 | 19.3 | 36 | 29 |
Evalúa y comenta esta receta