เบอร์เกอร์สีดำถั่วข้าวอาหรับ
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 เหยือก ข้าว
- 1/4 เหยือก ผมทูตสวรรค์
- 1.5 เหยือก ถั่วสีดำ (กระป๋อง)
- 1/2 เหยือก แป้งถั่วเขียว
- 100 กรัม เห็ด
- 1/4 เหยือก ผักขม
- 1/4 เหยือก หัวหอม
- 1/2 คุณช้อนโต๊ะ Tahini
- 1/4 ช้อนชา Orégano seco
- 1 หยิก ผงพริกขี้หนู
- 1 หยิก พริกไทย
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมัน
Instrucciones
10 pasos
- 1สำหรับข้าวอาหรับ: สำหรับถ้วยข้าวทุก 0.5 ถ้วยก๋วยเตี๋ยวและ 2 ถ้วยน้ำที่มีการเพิ่ม
- 2เทน้ำมันดอกทานตะวันในหม้อและทอดผมทูตสวรรค์ประมาณ 2 ถึง 3 นาที เพิ่มข้าวและทอดเวลา 1 นาที
- 3เพิ่มน้ำ, เกลือและเคี่ยวกับคั่วเป็นเวลา 20 นาที เมื่อคุณปิดความร้อนให้ยืน 5 นาที
- 4ท่อระบายน้ำถั่วสีขาวและล้างออก สำรองน้ำเล็กน้อย
- 5เมื่อ estilados กระบวนการจนกว่าจะมีการวางชิปหวัง (ถ้าจำเป็นสามารถใส่น้ำ 1 ช้อนโต๊ะของถั่วสีขาวต่อ 3 ถ้วยถั่วสีขาว)
- 6รวมพาสต้าและผักเห็ดขนาดเล็กสับ tahini และรสเพื่อลิ้มรส
- 7เพิ่มครึ่งแป้งถั่วเขียวและผสมด้วยไม้พาย
- 8มือกับรูปร่างที่ต้องการและผ่านไปส่วนที่เหลือของแป้งถั่วเขียว
- 9ประทับตรากระทะร้อนโดยทั้งสองข้าง squashing พวกเขาหากคุณต้องการให้พวกเขาทินเนอร์
- 10เสิร์ฟพร้อมข้าวอาหรับ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
385 | 66.8 | 20.8 | 4.6 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios