เบอร์เกอร์สีดำถั่วข้าวอาหรับ

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
เบอร์เกอร์สีดำถั่วข้าวอาหรับ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 เหยือก ข้าว
  • 1/4 เหยือก ผมทูตสวรรค์
  • 1.5 เหยือก ถั่วสีดำ (กระป๋อง)
  • 1/2 เหยือก แป้งถั่วเขียว
  • 100 กรัม เห็ด
  • 1/4 เหยือก ผักขม
  • 1/4 เหยือก หัวหอม
  • 1/2 คุณช้อนโต๊ะ Tahini
  • 1/4 ช้อนชา Orégano seco
  • 1 หยิก ผงพริกขี้หนู
  • 1 หยิก พริกไทย
  • 1/4 ช้อนชา เกลือ
  • 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมัน
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    สำหรับข้าวอาหรับ: สำหรับถ้วยข้าวทุก 0.5 ถ้วยก๋วยเตี๋ยวและ 2 ถ้วยน้ำที่มีการเพิ่ม
  2. 2
    เทน้ำมันดอกทานตะวันในหม้อและทอดผมทูตสวรรค์ประมาณ 2 ถึง 3 นาที เพิ่มข้าวและทอดเวลา 1 นาที
  3. 3
    เพิ่มน้ำ, เกลือและเคี่ยวกับคั่วเป็นเวลา 20 นาที เมื่อคุณปิดความร้อนให้ยืน 5 นาที
  4. 4
    ท่อระบายน้ำถั่วสีขาวและล้างออก สำรองน้ำเล็กน้อย
  5. 5
    เมื่อ estilados กระบวนการจนกว่าจะมีการวางชิปหวัง (ถ้าจำเป็นสามารถใส่น้ำ 1 ช้อนโต๊ะของถั่วสีขาวต่อ 3 ถ้วยถั่วสีขาว)
  6. 6
    รวมพาสต้าและผักเห็ดขนาดเล็กสับ tahini และรสเพื่อลิ้มรส
  7. 7
    เพิ่มครึ่งแป้งถั่วเขียวและผสมด้วยไม้พาย
  8. 8
    มือกับรูปร่างที่ต้องการและผ่านไปส่วนที่เหลือของแป้งถั่วเขียว
  9. 9
    ประทับตรากระทะร้อนโดยทั้งสองข้าง squashing พวกเขาหากคุณต้องการให้พวกเขาทินเนอร์
  10. 10
    เสิร์ฟพร้อมข้าวอาหรับ

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
385 66.8 20.8 4.6
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Recetas relacionadas