Falafel ถั่วและถั่ว Thermomix
13
INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 กรัม ข้าวโอ๊ต
- 67 กรัม ถั่วเขียว
- 33 กรัม ถั่ว
- 3.33 กรัม น้ำมันมะกอก
- 1/3 ช้อนชา เกลือ
- 1 หยิก ผงพริกขี้หนู
- 17 กรัม พริกแดง
- 0.17 หน่วย หัวหอม
- 10 กรัม งา
- 1 หยิก พริกไทย
- 67 กรัม ครีม
- 15 กรัม ริคอตต้า
- 1.67 กรัม ต้นหอม
Instrucciones
8
pasos
- 1ปรุงอาหารถั่วในน้ำเดือดจนนุ่ม
- 2เปิดเตาอบที่ 180 องศาเซลเซียส· เตรียมแผ่นอบด้วยกระดาษ parchment
- 3ใส่ในแก้วและบด 60 กรัมข้าวโอ๊ต 20 วินาที / หรือ 10. หนังสือ
- 4วางส่วนผสมที่เหลือของฟาลาเฟล (ที่ 200 กรัมถั่วละลาย 200 กรัมสุกถั่ว, น้ำมันมะกอก 1/2 ช้อนชาเกลือ, พริกหยวก, พริกหยวก, หัวหอม, งาและพริกไทย) และโปรแกรม 2 วินาที / เทอร์โบ
- 5ลงส่วนผสมด้วยไม้พายเพิ่มข้าวโอ๊ตลิขสิทธิ์และ reprogram 2 ครั้งจนส่วนผสมเป็นเนื้อเดียวกันข้าวเปลือกสมบูรณ์
- 6รูปแบบ Falafel 5 ซม. ในเส้นผ่าศูนย์กลางและอบที่ 180 องศาเซลเซียสเป็นเวลา 10 นาทีต่อด้านข้าง
- 7เพื่อเตรียมความพร้อมซอสด้วยการทำความสะอาดกระจกแห้งเพิ่มส่วนผสมทั้งหมด (ครีม, ริคอตต้า, เกลือ 1/2 ช้อนชาพริกไทยเพื่อรสชาติและกระเทียม) และผสม 20 วินาที / ดู 4. เทลงในจานรอง
- 8บาร์บาร่า Larrain Thermomix
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 19.4 | 7.3 | 10.3 |
Evalúa y comenta esta receta