ไข่เจียวผัก
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 กรัม ผักขม
- 1/2 หน่วย บวบ
- 1/2 หน่วย หัวหอม
- 1 หน่วย แครอท
- 2 หน่วย ไข่
- 2 คุณช้อนโต๊ะ ข้าวโอ๊ต
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
Instrucciones
6 pasos
- 1เตรียมส่วนผสมของคุณ: ล้างปอกเปลือกและตะแกรงบวบและแครอทล้างปอกเปลือกและตัดหัวหอมขนนก
- 2ในการปรุงผักโขม: โยนลงไปที่หม้อด้วยน้ำเดือดและเกลืออย่างสบายใจและรอ 5 นาที
- 3ในกระทะเทน้ำมันมะกอกครึ่งหนึ่งเพิ่มหัวหอมและผัดจนโปร่งแสง
- 4ออกจากการจัดแต่งทรงผมบวบแล้วให้แห้งด้วยผ้าครัวที่สะอาด (เพื่อกำจัดน้ำส่วนเกิน)
- 5ในชามผสมบวบขูด, แครอทขูด, ผักโขมที่ปรุงสุก, หัวหอมผัด, ข้าวโอ๊ต, ไข่, เกลือและพริกไทย, รีโวลเวอร์และผสมให้เข้ากัน
- 6ในกระทะเดียวกันเพิ่มส่วนที่เหลือของน้ำมันมะกอกเพิ่มส่วนผสมและปรุงอาหาร 10 นาทีในด้านใดด้านหนึ่งหรือจนกว่าจะถึงความช่วยเหลือของจานหมุนไข่เจียวแล้วปรุงอาหารในอีกด้านหนึ่งเพื่อดัดผมอย่างสมบูรณ์
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
116 | 10.1 | 9.2 | 4.9 |
La amo!!