ไข่เจียวผัก

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ไข่เจียวผัก

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 150 กรัม ผักขม
  • 1/2 หน่วย บวบ
  • 1/2 หน่วย หัวหอม
  • 1 หน่วย แครอท
  • 2 หน่วย ไข่
  • 2 คุณช้อนโต๊ะ ข้าวโอ๊ต
  • 1/4 ช้อนชา เกลือ
  • 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    เตรียมส่วนผสมของคุณ: ล้างปอกเปลือกและตะแกรงบวบและแครอทล้างปอกเปลือกและตัดหัวหอมขนนก
  2. 2
    ในการปรุงผักโขม: โยนลงไปที่หม้อด้วยน้ำเดือดและเกลืออย่างสบายใจและรอ 5 นาที
  3. 3
    ในกระทะเทน้ำมันมะกอกครึ่งหนึ่งเพิ่มหัวหอมและผัดจนโปร่งแสง
  4. 4
    ออกจากการจัดแต่งทรงผมบวบแล้วให้แห้งด้วยผ้าครัวที่สะอาด (เพื่อกำจัดน้ำส่วนเกิน)
  5. 5
    ในชามผสมบวบขูด, แครอทขูด, ผักโขมที่ปรุงสุก, หัวหอมผัด, ข้าวโอ๊ต, ไข่, เกลือและพริกไทย, รีโวลเวอร์และผสมให้เข้ากัน
  6. 6
    ในกระทะเดียวกันเพิ่มส่วนที่เหลือของน้ำมันมะกอกเพิ่มส่วนผสมและปรุงอาหาร 10 นาทีในด้านใดด้านหนึ่งหรือจนกว่าจะถึงความช่วยเหลือของจานหมุนไข่เจียวแล้วปรุงอาหารในอีกด้านหนึ่งเพื่อดัดผมอย่างสมบูรณ์

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
116 10.1 9.2 4.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 11 comentarios


  • La amo!!

Recetas relacionadas