มันเทศถั่ว
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 เหยือก ข้าว
- 1/2 เหยือก ถั่ว
- 1/2 หน่วย พริกแดง
- 1 หน่วย Boniato
- 1/2 หน่วย หัวหอม
- 1/2 หน่วย แครอท
- 1/4 ช้อนชา ผงยี่หร่า
- 1/4 ช้อนชา แกง
- 1 หยิก พริกไทย
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1/4 เหยือก ผักชี
Instrucciones
5 pasos
- 1ทิ้งไว้ให้แช่ถั่วคืน
- 2ล้างถั่วดีหัวหอมและพริกไทยผัดจนสุกเหลืองเพิ่มขูด, เกลือ, เครื่องเทศและฝาครอบกับแครอทน้ำเดือด
- 3เพิ่มถั่วและมันฝรั่งหั่นมันฝรั่งให้มันปรุงอาหารสำหรับประมาณ 25 นาทีมันเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกอย่างน้ำครอบคลุม สุดท้ายเพิ่มข้าวและน้ำเดือดถ้ามันได้แห้งและขึ้นอยู่กับวิธีการมากที่คุณต้องการ รอ 20 นาทีและพร้อม
- 4ในส่วนนี้ผมตัดไฟใส่หม้อและเครื่องปั่นของฉันที่จะบดเป็นส่วนหนึ่งของสตูว์สำหรับครีมพิเศษเสิร์ฟพร้อมกับผักชีและ voila เป็นคนแรก!
- 5Connie Achurra เหมาะ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 165 | 34 | 7.6 | 0.7 |
Evalúa y comenta esta receta