Quínoaสลัดอะโวคาโดและปาล์ม
12 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Quínoaสลัดอะโวคาโดและปาล์ม](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1618.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 เหยือก Quinoa
- 1/2 หน่วย อะโวคาโด
- 1/4 เหยือก ถั่วลิสง
- 1/4 เหยือก ผักชี
- 1 หน่วย ต้นหอม
- 2 หน่วย Palmitos
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1/2 หน่วย มะนาว
- 1/2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง
- 1/2 คุณช้อนโต๊ะ มัสตาร์ด
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 2 หน่วย ไข่
Instrucciones
11 pasos
- 1สำหรับQuínoaที่สมบูรณ์แบบ: ล้างให้สะอาด Quinoa ในตัวกรองที่ จำกัด จนกว่าจะไม่ออกโฟมใส่ใน Ollite 1 ถ้วย Quinoa โดย 1 1/2 ถ้วยน้ำเดือดให้มันต้มและปล่อยให้ความร้อนต่ำฉันหวังว่าด้วยเครื่องปิ้งขนมปัง 15 นาทีและพร้อมใช้งานสมบูรณ์แบบและอัลเดนเพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรส
- 2เมื่อพักพิงอีกครั้งแล้วปล่อยให้เย็น
- 3สับอะโวคาโดในสี่เหลี่ยมสับถั่วลิสงที่ดี
- 4ทำไข่ต้มอย่างหนัก (ปรุงอาหารในน้ำเดือดเป็นเวลา 8 นาที)เมื่อพร้อมแล้วปล่อยให้เย็นใต้ลำธารของน้ำเย็นปอกเปลือกและแยกพวกมันออกเป็นครึ่ง
- 5ล้างและสับผักชีบาง ๆ
- 6สับ Onolllines (ส่วนสีเขียวและสีขาว)
- 7สับฝ่ามือ
- 8สำหรับการแต่งกาย: ใส่น้ำมันมะกอกน้ำมะนาวน้ำผึ้งมัสตาร์ดและเกลือในขวดแก้วที่มีด้านบน (ภายใน) กลมและเอาชนะได้ดี
- 9ผสม Quinoa, Avocado, Palmites, Cilantro, ถั่วลิสงและหัวหอมสับไข่แข็งและวางไว้กับพวกเขา
- 10แต่งตัวด้วยการแต่งกายและพร้อม!
- 11Connie Achurraดัดแปลง
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
358 | 29.3 | 16 | 22.3 |
Excelente sana y natuural