Quínoaสลัดอะโวคาโดและปาล์ม

สำหรับQuínoaที่สมบูรณ์แบบ: ล้างให้สะอาด Quinoa ในตัวกรองที่ จำกัด จนกว่าจะไม่ออกโฟมใส่ใน Ollite 1 ถ้วย Quinoa โดย 1 1/2 ถ้วยน้ำเดือดให้มันต้มและปล่อยให้ความร้อนต่ำฉันหวังว่าด้วยเครื่องปิ้งขนมปัง 15 นาทีและพร้อมใช้งานสมบูรณ์แบบและอัลเดนเพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรส

เมื่อพักพิงอีกครั้งแล้วปล่อยให้เย็น

สับอะโวคาโดในสี่เหลี่ยมสับถั่วลิสงที่ดี

ทำไข่ต้มอย่างหนัก (ปรุงอาหารในน้ำเดือดเป็นเวลา 8 นาที)เมื่อพร้อมแล้วปล่อยให้เย็นใต้ลำธารของน้ำเย็นปอกเปลือกและแยกพวกมันออกเป็นครึ่ง

ล้างและสับผักชีบาง ๆ

สับ Onolllines (ส่วนสีเขียวและสีขาว)

สับฝ่ามือ

สำหรับการแต่งกาย: ใส่น้ำมันมะกอกน้ำมะนาวน้ำผึ้งมัสตาร์ดและเกลือในขวดแก้วที่มีด้านบน (ภายใน) กลมและเอาชนะได้ดี

ผสม Quinoa, Avocado, Palmites, Cilantro, ถั่วลิสงและหัวหอมสับไข่แข็งและวางไว้กับพวกเขา

แต่งตัวด้วยการแต่งกายและพร้อม!

Connie Achurraดัดแปลง