ไก่งวงฉ่ำในเตาอบและสมุนไพรที่ดีกับ Quinoa
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
![ไก่งวงฉ่ำในเตาอบและสมุนไพรที่ดีกับ Quinoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1525.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 เหยือก Quinoa
- 1/4 เหยือก น้ำมัน
- 4 หน่วย ไก่งวง (เนื้อเต้านม)
- 1/4 เหยือก ผักชี
- 1/4 เหยือก ผักชีฝรั่ง
- 1 นิดหน่อย โหระพา
- 1/4 เหยือก ทำเหรียญ
- 2 หน่วย มะนาว
- 25 มิลลิลิตร ซอสถั่วเหลือง
- 1.5 คุณช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง
Instrucciones
6 pasos
- 1เพื่อเตรียมQuínoa: ล้าง Quinoa อย่างดีในกระชอนจนกว่าจะหยุดโฟมออกใส่ในหม้อ 1 ถ้วย Quinoa โดย 1 1/2 ถ้วยน้ำเดือดรอให้มันต้มและปล่อยให้ความร้อนต่ำกว่า 15 นาที
- 2ปรางค์ส่วนผสมทั้งหมดของดอง (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ใบโหระพา, มิ้นต์, น้ำมะนาว, ซอสถั่วเหลือง, น้ำผึ้ง, น้ำมันและน้ำ 2 ช้อนโต๊ะต่อ 1 ถาดตุรกี) ในมินิเพอร์รี่หรือเครื่องปั่น
- 3จากนั้นที่ฟอนต์สำหรับเตาอบให้วางหน้าอกซอสหมักและปล่อยให้ยืนประมาณ 3 ชั่วโมงในตู้เย็น
- 4จากนั้นเปิดเตาอบเป็น 180 องศาและใส่น้ำพุตุรกี (กับซอสหมัก) เพื่ออบประมาณ 30 นาทีและตรวจสอบว่ามันสุกแล้ว (ถ้าไม่ทิ้งมันไว้เล็กน้อย)
- 5นำแหล่งที่มาออกจากเตาอบและคุณสามารถตัดเต้านมได้ครึ่งหนึ่งหรือให้บริการพวกเขาทั้งหมดกับช้อนโต๊ะน้ำผลไม้ของพวกเขา
- 6Camila Cariaga.blog ของทุกรสนิยมของฉันติด
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
868 | 62.1 | 96.2 | 25.1 |
Evalúa y comenta esta receta