Charquicánมังสวิรัติ
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 เหยือก ฟักทอง
- 1 หน่วย มันฝรั่ง
- 1/2 หน่วย แครอท
- 1/4 หน่วย หัวหอม
- 1/4 เหยือก Arvejas
- 0.38 เหยือก Desg ข้าวโพดแช่แข็ง
- 1/4 หน่วย พริกแดง
- 1/4 เหยือก ผักขม
- 1/4 ช้อนชา พริกชิลี
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1/4 ช้อนชา เกลือหยาบ
Instrucciones
8 pasos
- 1ปอกเปลือกและตัดหัวหอมบางมาก
- 2ล้างและหั่นพริกแดงเป็นก้อนเล็ก ๆ
- 3ล้างเปลือกและหั่นเป็นก้อนมันฝรั่งเครื่องแบบแครอทและสควอช
- 4ความร้อนน้ำมันในกระทะบนไฟร้อนปานกลาง, เพิ่มความหอมและทอด เพิ่มพริกขี้หนูพริกแดงและคน
- 5เพิ่มมันฝรั่งฟักทองและแครอท เพิ่มน้ำเย็นเพื่อให้ครอบคลุมการจัดเตรียมและการปรุงอาหารสำหรับ 20 นาทีหรือจนนุ่ม
- 6ปรุงอาหารถั่วและข้าวโพดในหม้อต้มน้ำที่มีเกลือทะเล
- 7เพิ่มถั่วและข้าวโพดเพื่อcharquicánและให้บริการ
- 8Jose Maria Sol Fliman & Buttazzoni เด็กจะกิน ดัดแปลง 2016
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 138 | 30.3 | 5.3 | 0.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios