ไก่งวงเนื้อกับบรอกโคลีน้ำซุปข้น
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 หน่วย ไก่งวง (เนื้อเต้านม)
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1 หยิก พริกไทย
- 1/2 หน่วย ผักชนิดหนึ่ง
- 1/2 เหยือก นมไขมันต่ำ
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
Instrucciones
4 pasos
- 1ต้มน้ำ. Once ต้มใช้บรอกโคลีกับเกลือประมาณ 10 นาที
- 2ท่อระบายน้ำและบดที่เครื่องปั่นแช่น้ำนมเพื่อให้ถึงความสอดคล้องที่ต้องการเพิ่มน้ำมันมะกอกเล็กน้อยเติมเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- 3เพื่อเตรียมเนื้อไก่งวง: ต่อเนื้อแต่ละตัวในเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสและห่อแต่ละชิ้นบนกระดาษที่หยาบคายด้วยการสาดน้ำมันมะกอกใส่พวกเขาที่ตัวอักษรทำให้พวกเขาอยู่ในเตาอบเป็นเวลา 25 นาทีที่ 220 ° C. ปิดเตาอบและปล่อยให้ยืนด้วยประตูปิดเพื่อให้พวกเขาฉ่ำ
- 4ให้บริการพร้อมกับบรอคโคลี่ซุปข้น
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 651 | 6.5 | 94.5 | 25 |
Exquisito. Los felicito, la mejor aplicación que podría tener. Amarlos
Son geniales todos los menú