ไก่งวง filetitos กับน้ำซุปข้นฟักทอง
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 หน่วย ไก่งวง (เนื้อเต้านม)
- 1/2 หน่วย หัวหอม
- 1/2 หน่วย แครอท
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1 หยิก พริกไทย
- 250 กรัม ฟักทอง
- 1/4 เหยือก ครีม
- 1 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมัน
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
Instrucciones
5 pasos
- 1สำหรับน้ำซุปข้น: ปอกเปลือกฟักทองและตัดเป็นชิ้นขนาดกลาง ใส่ลงไปในกระป๋องของเตาอบโดยไม่ใส่เกลือหรือน้ำมันและอบประมาณ 30 นาที
- 2ทำซอสด้วยหัวหอม, แครอท, ออริกาโนและน้ำมันดอกทานตะวันเล็ก ๆ น้อย ๆ
- 3เมื่อสควอชพร้อม (นิ่ม) พื้นดินด้วยส้อมหรือเครื่องปั่นตามความต้องการ เพิ่ม sofrito และครีมและดำเนินการต่อการประมวลผลจนกว่าจะถึงต้องการความสม่ำเสมอ
- 4เพื่อเตรียมความพร้อม filetitos ไก่งวง: ป้ายแต่ละเกลือและพริกไทย filetito และห่อหุ้มในแต่ละชิ้นส่วนของกระดาษที่มีสาด alusa น้ำมันมะกอก ใส่ไว้ในจานอบ ใส่ไว้ในเตาอบเป็นเวลา 25 นาทีที่ 220 องศาเซลเซียส ปิดเตาอบและปล่อยให้ยืนด้วยประตูปิดดังนั้นพวกเขาจะฉ่ำ
- 5เสิร์ฟกับฟักทองบด
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 737 | 8.5 | 93.3 | 34.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario