แกงเขียวหวานกับผัก _thhermomix_
14
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 ฟัน กระเทียม
- 1 นิดหน่อย ขิง
- 1.67 กรัม ผักชี
- 8.33 กรัม น้ำมันมะกอก
- 23 กรัม วางแกงเขียวหวาน
- 133 มิลลิลิตร กะทิ
- 1/3 ช้อนชา เกลือ
- 3.33 กรัม น้ำตาลทราย
- 1/3 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันงา
- 3.33 กรัม โหระพา
- 50 กรัม แครอท
- 50 กรัม หอมแดง
- 50 กรัม ผักชนิดหนึ่ง
- 50 กรัม กะหล่ำ
Instrucciones
8
pasos
- 1ใส่ในแก้ว, กระเทียม, ขิง, ผักชีและ trochee 5 วินาที / สปีด 5. ด้วยไม้พายลดส่วนผสมไปทางด้านล่างของกระจก
- 2เพิ่มน้ำมัน Marvel และ Sofra 5 ขั้นต่ำ / 120ºC / Speed Spoon
- 3วางแกงเขียวหวาน, นมมะพร้าว, น้ำ 50 กรัม, เกลือ, น้ำตาล, น้ำมันงาและปรุงอาหาร 10 นาที / 120 ° C / ย้อนกลับหมุน / ช้อนความเร็ววางตะกร้าที่ด้านบน (ภายใน) รอบเพื่อสนับสนุนการระเหย แก้ไขเครื่องปรุงรส
- 4เพิ่มแผ่นผักชีครึ่งหนึ่งของใบโหระพาและ Triture 20 วินาที / สปีด 9 เทลงในชามซอสแกงเขียวหวาน สงวนไทเบียจนถึงตอนนี้
- 5ล้างเรือและเพิ่มน้ำที่เหลืออยู่ 500 กรัมใส่ตะกร้าลงในแก้วเพิ่มแครอทและหัวหอมในการยืด ฉันตั้งคอนเทนเนอร์ที่มีขอบเขตอยู่ในตำแหน่งของมันใส่ในบรอกโคลีและกะหล่ำดอกในกลุ่มเล็ก ๆ จากนั้นบนถาด Varoma วางฟักทองอิตาลีหั่นเป็นชิ้น 0.5 ซม. ประมาณ Kale และโปรแกรม 15 นาที / varoma / ความเร็ว 1. ผักจะต้องถูกกล่าวหา
- 6หากคุณชอบผักที่ปรุงมากที่สุดกำหนดเวลาอีกครั้งระหว่าง 5 - 10 นาที / varoma / ความเร็ว 1
- 7หลังจากผ่านไปแล้วให้นำภาชนะที่มีมวลออกและถ่ายโอนผักไปยังแหล่งที่มาเทซอสแกงเหนือผักและผสมกับช้อน
- 8เสิร์ฟพร้อมกับชิ้นส่วนของมะนาวทันทีตกแต่งด้วยอัลมอนด์ลามิเนตและใบโหระพา
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 62 | 10.9 | 3.1 | 1.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios