แฮมเบอร์เกอร์โฮมเมดกับบรอกโคลีน้ำซุปข้น
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 กรัม เนื้อวัว (ล่าง)
- 1 หน่วย ไข่
- 0.38 เหยือก สวดมนต์
- 1/2 หน่วย หัวหอม
- 1/2 หน่วย แครอท
- 1/2 ช้อนชา ออริกาโนแห้ง
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1 หยิก พริกไทย
- 1/2 หน่วย ผักชนิดหนึ่ง
- 1/2 เหยือก นมไขมันต่ำ
- 1 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมัน
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
Instrucciones
7 pasos
- 1ต้มน้ำ. Once ต้มใช้บรอกโคลีกับเกลือประมาณ 10 นาที
- 2ท่อระบายน้ำและบดที่เครื่องปั่นแช่น้ำนมเพื่อให้ถึงความสอดคล้องที่ต้องการเพิ่มน้ำมันมะกอกเล็กน้อยเติมเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- 3รีบเร่งด้วยหัวหอมแครอทออริกาโนและน้ำมันมะกอกเล็กน้อย
- 4ผสมกับเนื้อมือของคุณขนมปังขูดและไข่
- 5เพิ่ม Sofrito และผสมให้เข้ากันอย่างสบายใจ
- 6สร้างแฮมเบอร์เกอร์และทอดในน้ำมันมหัศจรรย์
- 7ให้บริการพร้อมกับบรอคโคลี่ซุปข้น
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 506 | 22.8 | 42.5 | 26.3 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios